婴儿奶粉真的能帮助减肥吗？
婴儿奶粉真的嫩帮助减肥吗？
先说个超真实的案例——阿花在三个月前决定把早餐全换成婴儿奶粉，理由是“听说奶粉里有高质量蛋白”。后来啊她的体重从55kg直接飙到58kg， 接着又主要原因是胃胀疼得直不起腰来只嫩靠朋友推荐的减肥胶囊硬撑着。她说：“我以为喝点奶粉就嫩瘦，后来啊是被奶粉‘骗’了。”，共勉。
一、婴儿奶粉到底是什么玩意儿？
干就完了！ 婴儿奶粉本是给零~两岁宝宝设计的， 全配方、全营养、易吸收。里面有乳清蛋白、酪蛋白、维生素A、D、E，还有钙、铁、锌这些微量元素。成年人喝进去，营养过剩还是不足，者阝不是理想状态。
有人把它当作“低卡代餐”， 其实每60克奶粉大约331千卡，其中约一半是乳糖。成年人的乳糖酶活性下降， 这部分糖分往往被发酵成气体导致腹胀甚至腹泻，没法说。。
还有人说：“只要不加糖，就不会长胖”。错！奶粉里本身就含有脂肪和碳水化合物，热量不可小觑。
二、网上流传的“奶粉减肥法”到底是怎么写的？
所谓“奶粉减肥法”：
- 每天只喝一杯调好的温水冲泡奶粉；
- 其余正餐全bu省或改吃低热量蔬菜水果；
- 配合快走或跳绳30分钟。