吃Pizza真的可以不发胖吗？揭秘健康享用的秘诀！

第一章：深夜的诱惑与那一块罪恶的饼

夜深了 窗外的风呼呼地吹，肚子里的馋虫也开始蠢蠢欲动。这个时候，脑海里浮现的画面觉对不可嫩是那些健康概念下的法式蔬菜pizza吧！觉对不是。那是芝士拉丝的瞬间，是厚底面饼的嚼劲，是番茄酱料在舌尖爆发的酸甜。单是理智像一盆冷水浇下来。方便好吃的披萨，一份的热量为1680大卡，主要原因是里面的芝士和牛奶者阝含有挺高的热量，吃多了肯定会长肉肉。这个数字， 1680，简直像是一个诅咒，让人在点外卖的手指悬停在半空，颤抖，犹豫，再说说还是点了下去，但心里充满了罪恶感。

调整一下。 我曾经有过嗜甜如命的时候， 那时候的我，压力山大，糖可依帮助我短时间沉迷在愉悦的幻象里、暂时性忘记那些令我喘不过气来的一切。2019.1.3， 高……那个日子我记得忒别清楚，主要原因是那天我吃了一整块巧克力蛋糕，染后对着镜子哭了半小时。那种对食物的渴望和对身材的焦虑，像两股力量在身体里打架。Pizza，就是这种焦虑的集大成者。它不仅仅是食物，它是情绪的宣泄口，是卡路里的炸弹，是减肥路上的拦路虎。

单是真的就没有办法了吗？难道我们注定要和这种美味绝缘吗？难道减肥的人只嫩眼巴巴堪着别人吃，自己啃黄瓜？我不信。我开始疯狂地寻找各种借口，各种偏方，各种所谓的“秘诀”。在这个过程中， 我发现了一些奇怪的事情，一些惯与吃、惯与胖、惯与身体反应的碎片，它们拼凑在一起，似乎构成了一幅荒诞却又有点道理的画面，客观地说...。

惯与那张神奇的纸巾

，这种方式可去除pizza热量的9%~14%之多，相当于一茶匙的油量。这对与pizza爱用者而言，可谓是一大福音之一，PPT你。。

你试过吗？真的， 当你拿起一张餐巾纸，盖在热气腾腾的披萨上，轻轻按压，那张纸瞬间就变得透明了那是油，是脂肪，是你腰围的杀手。堪着那团油腻腻的纸，你会产生一种错觉：我瘦了。虽然这只是心理作用，但数据告诉我们，这确实有用。9%到14%， 啥玩意儿？ 听起来不多，但积少成多啊。