喝茶真的能减肥吗？是事实还是误区？
在这纷繁复杂的都市生活里想要减掉一两斤总是像在做一场看不见的战役。有人说是“吃得少”， 有人说是“动得多”， 别纠结... 但今天我们把焦点放在一个被老百姓津津乐道却常被误解的伙伴——茶。
茶，你的减肥小帮手还是大骗子？
说到茶，人们第一时间想到的是清香、舒心，接着又会想到它能让人精神振奋。可是它真的能帮你甩掉那根硬邦邦的赘肉吗？答案有时像翻书页一样扑朔迷离：有时候是真的，有时候只是空气中的甜言蜜语，观感极佳。。
我的第一次“喝茶减肥”实验
我记得那天早上，我跟朋友小玲约在她家去做一次所谓的“喝茶减肥”实验。她拿出一盒绿茶，冲泡后说：“喝完就能消耗多余卡路里。”我当时半信半疑，却也没拒绝。于是我边喝边盯着厨房里的锅炉，水沸腾发出的咕噜咕噜声像是一曲催眠曲。
醒来的那一刻：精神抖擞还是睡眠碎片？
后来啊就是我整整一个上午都精神抖擞，甚至连电脑前的小零食都不再想吃。但到了傍晚，小玲开始出现失眠，她说自己的肚子好像被人抓住不放。 出岔子。 原来那种持续高浓度咖啡因摄入导致她晚上睡眠质量下降，身体反而更容易囤积脂肪。
从此，我开始怀疑：喝茶到底能不能真正帮助减肥？
T恤配运动鞋
科学与民间传闻的大碰撞
*先给你个大新闻*
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- - 有研究表明， 每天饮用两杯乌龙茶，可使体重下降约1~1.5公斤，但前提是要保持整体低热量饮食和规律运动。
- - 再有研究显示，一杯绿茶中的儿茶素和咖啡碱协同作用可以提高基础代谢率约6%。