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冬季减肥时应该注意哪些饮食和运动细节以避免健康问题？

　　冬天来了你的衣柜又一次向你证明了“衣服越来越紧”这件事。没错，这不是幻觉——冬季真的是个肥肉爱蓬勃滋长的时节！那些暗自发誓要“过年瘦回去”的人，现在就该行动了。别再想着“等暖和了再减肥”，主要原因是到了春天你可能会发现自己更胖了！为什么