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年夜饭如何安排饮食才能避免体重增加？

年夜饭的“奇葩”攻略：怎么吃才不让腰围炸裂？每年一次的年夜饭， 像是一场家族的盛大仪式，桌子上摆满了红烧肉、酱鸭、糖醋排骨、蒸鱼、八宝饭空气里弥漫着酱油和桂皮的味道。可是一到新年的第一天体重秤上那根红线总是毫不客气地跳出来——“又涨了！ 起