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如何通过科学运动实现有效减肥，避免误区？

第一章：绝望的开始与那个该死的体重秤　　天哪，我简直不敢相信我的眼睛。那个数字，那个鲜红的、刺眼的数字，就像是一个恶毒的诅咒，死死地盯着我看。为什么？为什么我付出了这么多，那个指针却依然顽固地停留在那个令人窒息的位置？我甚至怀疑这个体重秤坏