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每天运动30分钟，真的足够减肥吗？

我悟了。 哎，今天又是想减肥的一天看着镜子里的自己，真的想哭。那个肚子，那一圈圈的肉，像是什么时候长上去的？我也不知道。大家都说每天运动30分钟，就能瘦。真的吗？我信了然后我失败了又信了又失败。这到底是个什么魔咒？那个关于30分钟的谎言，或