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如何通过科学方法有效减腹，打造平坦腹部？

第一章：看着镜子里的自己， 那种绝望感像潮水一样涌来每天早上醒来最害怕的事情不是迟到，而是站在那面全身镜前。你知道吗？那种感觉真的很糟糕。看着自己腰腹部那一圈圈松垮的赘肉，就像是一个泄了气的气球挂在腰上，怎么甩都甩不掉。我真的很想哭，真的。