有没有简单易行、人人都能坚持的减肥小运动推荐？

　　哎呀，今天又是一个人躺在床上刷手机到凌晨三点的日子。我看着镜子里那个圆滚滚的自己，心里那个悔啊。你说说这都第几次了每次都说要减肥，后来啊还是管不住嘴，迈不开腿。不过这次好像真的不一样， 我决定试试那些看起来好像很简单的运动，听说那种不用去健身房也能瘦的运动，听着就让人心动。

我这个人吧，说实话，就是个懒人。你让我去健身房？算了吧，光是想想那个场面我就想哭。而且我这人最怕花钱了什么私教课、年卡什么的，一听就头大。所以啊，我就在想，有没有那种在家里就能做的，而且不用花什么钱的小运动呢，开搞。？

走路，这个谁都会

先说说走路这事儿吧。我这个人平时就爱宅，能坐着绝不站着，能躺着绝不坐着。但是呢，我听说有个叫"勤走路"的理论， 啥玩意儿？ 听着就很有道理。每天多走走，不仅能减肥，还能治点小毛病，比如什么冠心病啊、高血脂啊什么的，听起来就很高大上。

　　我这个人最怕麻烦了所以我就想，能不能把这走路这事儿变得简单点？比如每天上班的时候，我就不坐地铁了改坐公交，然后在车上多站一会儿，这样也算是走路了吧？哈哈，开个玩笑。不过说真的，我听说有人真的就是靠走路瘦下来的，每天走个两三公里坚持下来效果还挺好的。

我这个人吧，其实挺懒的，但是我又想瘦，这不就矛盾了吗？所以我就想， 话说回来.…. 能不能找点简单的运动，比如在家里就能做的那种？

跳绳， 不只是小孩子的游戏

跳绳这个东西，说实话，我小时候最讨厌了。每次体育课都要跳绳，我总是跳不好，还被同学笑话。但是现在不一样了我听说跳绳其实是个很不错的有氧运动， 这事儿我可太有发言权了。 能在短时间内把心率提上去，还能燃烧卡路里。这听起来就很有吸引力，对吧？

我这个人吧，其实挺笨的，但是跳绳这事儿，看起来好像不难。你只要有一根绳子，找个空地就能跳。我听说有人就靠跳绳瘦了十几斤，这听着就让人激动。 事实上... 不过我这人有个毛病，就是三分钟热度，每次都是坚持不了几天就放弃了。