有哪些适合节后多种情况的瘦身方案可以推荐？

节后肥肉突袭？先别慌， 先看看这堆“乱七八糟”方案

春节刚结束，你的体重秤已经发出尖叫——“我不想再往上爬啦！”别急 先喝口水，我们一起把各种乱七八糟的瘦身思路掰开揉碎，看看哪几根稀烂的稻草还能拽住你的肥肉。

一、 吃货型：先把“厨房怪兽”赶走，再给肠胃来场小型派对

1. 把家里堆满的零食像炸弹一样丢掉

——大年初二，你发现抽屉里藏着三盒薯片、两罐巧克力酱，还有那瓶去年买的瓜子。别装作“省钱”，直接把它们塞进邻居的垃圾袋，顺便送上一句：“新年好呀，这些是送你的好运！” 效果：心理上已经减掉了500卡路里 实际体重可能还在原地踏步，但心情会好一点。

2. 一周“清淡狂欢”——山药、 山楂、薏仁、黄瓜全上阵，我们都曾是...

什么鬼？ 这段时间，你可以把米饭换成糙米粥配上烫青菜和一点点鸡胸肉。记得每顿都要加一杯温水好像在给胃做SPA。

3. 小故事：小李的“清淡实验室”

小李在春节前一天吃了十只烤鸭，后来啊新年天他竟然把豆腐脑当作早餐。后来啊？体重下降了0.8公斤，精神却莫名其妙地提升到可以爬楼梯不喘气，太离谱了。。

二、 派对动物型：先把水肿踹出门，再来一次“排毒马拉松”

当冤大头了。 1. 大口喝水——不是为了填饱，而是帮脂肪搬家

春节期间酒水不断，一到节后就出现脸颊浮肿。解决办法很简单：每天喝2000~3000毫升白开水或淡茶。