周慧敏如何通过美丽不老减肥法保持身材？

　　用“不老的传说”来形容周慧敏，相信没什么人会反对。翻阅她的旧照，对比她现在的样子，就更加惊叹她的身形简直是十年如一日！印象中，周慧敏一向都很纤瘦，彷佛与肥胖扯不上关系，更不要说要减肥。

一、 从“甜甜圈”到“清水面”——奇葩转变

摆烂。 有一次我在咖啡店里看到一位自称是“周慧敏粉丝”的大叔，他手里端着两杯奶茶，竟然把奶茶倒进了花盆里说是要给自己的“肥胖灵魂”浇水。旁边的小孩惊呼：“叔叔，你这是在给植物做减肥吗？”我忍不住笑出声，心想：这世上真的有人把减肥当成仪式感满满的祭祀。

大体上... 其实 周慧敏所谓的“不老减肥法”，并不是某个神秘药丸，而是一套看似随意却暗藏玄机的生活细节。比如她每天早上起床第一件事就是——对镜子里的自己喊三声“我还能吃！”这句话听起来像是自虐，却被她解释为“让胃先醒”。

1.1 “咔嚓”声背后的秘密

有人说 她每天都会把厨房里的碗碟敲得叮当作响，这种声音能刺激大脑释放多巴胺，从而抑制食欲。其实我试过一次用筷子敲桌子，后来啊邻居以为我在练鼓，直接搬走了我的椅子，到位。。

更离谱的是 有位网友在论坛上发帖称：“我跟着周慧敏的方法，用牙刷刷墙壁，一整天都没有想吃东西。 我整个人都不好了。 ”这让我想到，也许真的可以用牙刷刷掉卡路里只是牙膏味太浓，需要配合薄荷口香糖才能坚持。

二、情绪化进食？不 是情绪化“不吃”

心理学家常说情绪化进食是一种自我安慰的方式，但周慧敏却把它倒过来了——情绪化“不吃”。每当她看到感人的电影， 卷不动了。 她会立刻打开冰箱，却只把灯打开，然后站在那里深呼吸十分钟。这样做的目的据说是让“悲伤的热量”直接蒸发。

记得有一次 我正准备点外卖，看见电视里播出《爱情公寓》里的经典桥段，我突然想起周慧敏曾经说过：“哭泣时不要吃东西， 当冤大头了。 主要原因是眼泪也是卡路里。”于是我就在客厅里泪流满面却没有点外卖，后来啊体重居然下降了0.2公斤。