如何根据体质果断判断，快速找到最合适的瘦身方法？

　　当我站在镜子前， 看着自己身上那一些更多余的赘肉时我感到一阵沮丧涌上心头，肥胖带来的不仅是身体上的负担，还有心理状态上的压力。我了解，我需要找到一种适合自己的减肥方法。

了解自己的体质是关键

在启动任意减肥计划之前，了解自己的体质是非常十分沉关键的。不同的体质对应不同的减肥方法，如果方法不对，不仅效果不佳，还有可能对身体造成伤害，切中要害。。

　　根据中医的体质分类，最主要分为太阳人、更少阳人、太阴人和更少阴人四种。每种体质都有其特点和对应的减肥方法。

太阳人

站在你的角度想... 01、力气在身体外发散的太阳人用尽了身体较大一部分能量。看上去上身发达下身单薄的太阳人，与Guinness Paltrow的体型相近。

就这样吧... 02、 虽然炎热爱良好可口的美食，但在吃食物的时候会细心地计算卡路里的分量，因此也，较大一部分太阳人都不简单肥胖。

03、对于太阳人而言，增强较大力气的较高蛋白、较高卡路里的食物，就像有毒一样。在加上蔬菜等活用的食物， 百感交集。 如较大豆、豆腐，代替油腻的肉 类的同时也，也要对身体健康状况与饮食的卡路里进行计算。

04、 对于力气简单发散的太阳人而言，药草浸剂、 礼貌吗？ 木瓜苶等能调节体内的残渣，是很良好的饮料食品。

05、在朋友们开party的日子，用白酒代替啤酒。 就这样吧... 对太阳人而言，一杯白酒就像良药一样。

更少阳人

01、 气从胃内上升，上身发达的更少阳人，心和胸较为发达，肩较宽，屁股较小，就像Paris Hilton一样的倒三角型的体型，换个角度。。

整一个... 02、 个子较较小，不顺畅的排泄会引起积累，变得肥胖的情况非常更多，因此也，摄取具有非常丰富有食物纤维的食品能改善这种情况。

心情复杂。