减肥是否容易，真的由个人体质来决定吗？

你是否曾经为自己的身材感到烦恼？是否试图过各种减肥方法却始终不见效？最近， 一项由NIH国家糖尿病，消化及肾脏疾病研究所分支机构，凤凰城流行病和临床研究分院进行的研究，似乎为我们揭开了减肥难易程度背后的秘密。

体质与减肥的关系

不妨... 研究表明， 在控制体重方面基因也起到较为重要的作用。不同的人具有不同的体质这直接影响到他们的减肥效果。有些人可能天生就比较容易减肥而有些人则比较困难。

中医讲的体质减肥是根据每个人不同的体质,使用不同的饮食调理及减肥方法。很多人不懂得自己是什么体质就采用其他人的减肥方式，到头来后来啊肯定不明显，太水了。。

不同体质类型与减肥策略

体质类型多样，每种类型都有其对应的减肥攻略。比方说 浮肿的西洋梨人可用冰棒美人暖身饮,针对手脚冰冷,疲倦,容易水肿的体质,能补充元气,帮你去除水肿补充元气!薏仁可美白一边消除水肿,薏仁被奉为美容圣品,因含丰富的植物性蛋白质、油脂、醣类、维生素和矿物质等,可调节生理机能、美白养颜及消炎,能促进体内血液和水分的新陈代谢,有利尿、消水肿的作用,长期食用可达到减肥与美白的效果。

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 如果你是虚寒体质,可以尝试热瘦身法！ 饮食吃辣的食物会帮助发汗， 对于燃脂可能效果有限，但提高少许身体的温度，对于虚寒体质的人是一个不错的选择。 但是每个人的身体状况都不一样，一定要根据自己的实际情况来选择合适的方法，好家伙...。

"节俭型"代谢与"挥霍无度型"代谢

"节俭型"代谢人群在禁食时 代谢水平下降最多，而那些拥有"挥霍无度型"代谢的人，代谢水平下降得最少，体重减轻的最多。这项研究后来啊发表在5月11日的Dia娱乐es杂志上。

恳请大家... "当肥胖的人群减少他们的饮食量， 代谢反应就会有很大的变化，这种‘节俭型’代谢可能有助于弥补体重减轻的损失，" PECRB临床研究员，此项研究的作者Susanne Votruba博士说。"尽管一些行为因素， 如坚持节食可以一定程度地影响体重减轻，但是我们的研究提示我们应该考虑更加全面包括个人的生理状况，体重减轻是一种‘节俭’也没用时的情形。"

'生物学差异不是命运'

不地道。 "这些研究后来啊证实了一个观点， 一些肥胖的人群可能不得不付出更多的努力去减肥主要原因是他们的代谢的不同，" PECRB博后本文主要作者Martin Reinhardt博士说。"但是生物性状不是命运。均衡的饮食，有规律的锻炼身体，经过一段时间，也可以使体重减轻。”

我深信... 体质, 决定了你是否容易瘦！有些人喝凉水都会胖，而有的人却可以敞开肚皮吃！你属于哪种呢？快来看看吧！其实只要找对方法，每个人都可以变瘦！关键是要了解自己的身体，根据自己的实际情况来选择合适的方法。不要盲目跟风，只有适合自己的才是最好的！那么你还在等什么呢？赶快行动起来吧！让自己变得更健康，更美丽！～～～～～～～～～～～～～～～～😁

NIDDK所长Griffin P. Rodgers说：“我们从这项研究中可以学到， 可能有一天会有一种个性化的方案， 这事儿我得说道说道。 帮助肥胖人群达到健康的体重。这项研究代表了NIDDK目前不断增加的对肥胖认识的最新进展。”

'美国成人中有超过三分之一的人肥胖'

欧了！ '肥胖的并发症包括， 心脏病，2型糖尿病和一些类型的肿瘤，一些可防范性死亡的主要原因。' 研究人员们并不知道这种生物学上的差异是否是先天的，还是因为时间发展的。进一步的研究需要来确定，是否个体对摄入热量减少的反应，可以用来控制体重增加。

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