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如何准确描述自己吃到了七分饱时的具体感觉？

扎心了... 我总觉得吃饭是一件很普通却又极其重要的事情， 特别是在我决定开始减肥之路后这份重要性像被放大了一倍。那天午饭，我坐在老旧的木质餐桌前，手里握着一只青菜和一点鸡胸肉，心里默默数着自己的“七分饱”标准。七分饱：一个模糊但可感知的概