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如何将关注这一点作为关键，让减肥过程变得更加轻松容易呢？

　　别总纠结吃不吃，先问问自己：你真懂减肥的规则吗？我这朋友小雨吧， 上个月非要跟我报个瘦身班，说什么"医生说我血糖高必须减肥"。后来啊呢？两周就退课了！原因？"教练天天让我做蹲跳，腿都练瘸了还没见瘦！&quo