如何通过美国专家推荐的减皱妙招，轻松年轻20岁？

皱纹，是人们闻之色变的词，它的出现是在发出信号：你的肌肤已经开始衰老。 换位思考... 别怕，美国皮肤护理专家建议，出以下几个“减皱妙招”，不妨作为参考。

第一招：戴太阳镜

出门不戴太阳镜， 除了晒伤眼部皮肤之外总是眯着眼睛看东西也会导致眼部皱纹增加。所以呢，要养成出门戴太阳镜的好习惯。每次我看到街上人们都在大喊“我不需要护目镜”， 一言难尽。 我就想起那位老奶奶，她说：“只要把脸上的灰尘掸掉，世界就会亮起来。”她的笑容里藏着无数岁月，却没有额头深陷的痛苦。

第二招：涂抹防晒霜

美国专家格瑞斯博士指出，防晒霜是最基本也是最重要的护肤步骤之一。无论你是去海边还是去办公楼，出门前30分钟应涂抹好防晒指数至少为15的防晒霜。她说：“如果你每天都给自己一次小小的拥抱，那就是让肌肤保持弹性的秘密。”

我的朋友小李

捡漏。 小李曾经是一名健身教练，他在社交媒体娱乐享了自己的减肥故事。起初，他每天跑步两公里却发现体重并没有明显下降。后来他加入了一个线上社区，每天记录饮食与心情，并配合格瑞斯博士推荐的保湿霜和按摩手法。他说：“我从没想过一瓶保湿霜能让我在十周内看到自己的腰围缩小了三寸。”这件事让他感到惊讶，也激励他继续坚持。

日常生活中的细节

许多人忽略了睡眠姿势对皱纹形成的重要性。睡觉总爱左侧卧或右侧卧， 更容易导致面部一侧皱纹增加；趴在枕头上睡觉容易形成“睡眠线”， 我明白了。 更容易形成鱼尾纹、蹙眉额线和前额横线。所以呢，最好保持仰卧睡姿，以减少面部压力。

第三招：戒烟和避免二手烟

吸烟量及烟龄与皱纹早生之间存在显著关联。吸烟会导致皮肤等身体器官缺氧、缺营养，增加人体细胞自由基数量，这是导致皮肤衰老的主要原因。还有啊，汽车尾气等多种污染物都会导致皱纹早生，应尽量减少与之接触的机会。