如何通过年终聚会派对饮食巧妙减肥？

　　哎呀，这年终聚会啊，简直就是减肥路上的又一个拦路虎！公司年会、 亲戚朋友的团聚，还有那些“为了情谊，必须参与”的同学聚会…… 每次都感觉自己像个战壕里的老兵，时刻提防着那些诱人的美食。不吃？不行，总觉得失礼。管住嘴？简直比登天还难！ 后来啊呢？ 一不小心就变成了一个快乐肥宅水，体重蹭蹭往上涨。 别担心，姐妹们！今天我就来分享一些我多年“摸爬滚打”出来的经验， 教你们如何在年终派对上既能享受乐趣，又能保持身材。 这可不是什么官方的减肥秘籍哦，纯粹是过来人干货分享！

第1招：千万别在饥饿状态下出席派对

这绝对是重中之重！想象一下你饿着肚子走进派对现场，面对琳琅满目的食物，那你的抵抗力还能有多少？ 简直就是自寻烦恼！就像我上次参加一个朋友的生日派对一样，主要原因是提前没吃东西，一进门就被各种小点心吸引住了。后来啊呢？ 我觉得自己像个机器人一样自动地把一个又一个甜点塞进嘴里… 当我意识到自己已经吃得饱饱的的时候，才发现已经错过了很多好吃的正餐了！ 真是后悔莫及啊！ 所以呀，出发前一定要先吃点东西垫垫肚子。高蛋白的点心、富含纤维的蔬菜、健康的脂肪都是不错的选择。比如一份水果沙拉、一杯低脂酸奶或者几个坚果都可以。记住哦，要选择那些能够维持血糖稳定的食物，而不是那些容易让人血糖快速升高的碳水化合物，泰酷辣！。

第2招：穿稍微紧身的衣服

这招听起来有点“损”，但绝对有效！一件合身的洋装能让你在派对上更加警惕自己的饮食行为。 潜意识地想：“哎呀，我穿这样会不会显胖啊？” 这会让你更加谨慎地控制自己的食量。 当然啦, 不要穿那种把你勒得喘不过气的衣服！舒适度也很重要哦! 纽约减重专家Stephen Gullo就说过：“穿贴身的服装会让你看起来很正，并更懂得随时维持自己的身型。” 所以说呀, 一件合适的衣服就像一个“提醒器”，时刻提醒着你不要乱吃乱喝，我服了。。