长期坚持运动但饮食无节制，这种方法真的能减肥成功吗？

今早站在体重秤上的时候我差点尖叫出声——指针晃晃悠悠停在58.6kg？不对不对肯定是秤坏了吧前天称还是58.1来着！昨天不是还咬着牙跑了三公里吗？汗珠子顺着后背哗哗淌把T恤都浸成盐渍衫了你说说这算什么事儿啊！难道运动娱乐跟纸老虎似的说没用就没用？

白嫖。 先别急着骂秤坏了你听听我昨儿一天吃啥了哈：早上去小区门口买包子本来想只买一个素包子垫垫肚子后来啊老板递过来时多塞俩"姐尝个刚蒸好的香菇菜包"行吧那就恭敬不如从命咬开第一口热乎气儿直往鼻子钻香得要命连皮带馅炫完三个还灌了杯温热豆浆；中午同事小张非拉着大伙拼炸鸡套餐"新店开业第二份半价"推脱不掉啊就着可乐啃完半块脆皮鸡两根薯条；下午三点突然饿得前胸贴后背工位抽屉里翻出上周剩半袋干脆面咔嚓咔嚓炫完连渣子都没剩；下班回家路上路过奶茶店小哥举着新品海报喊"杨枝甘露再说说一杯啦"鬼使神差就买一杯加芋圆加珍珠三分糖；晚上煮泡面的时候本来只想下一包后来啊看见冰箱里还有俩卤蛋"补充蛋白质嘛不然白运动咯"这么一合计又扔俩蛋进去汤都喝精光连油星子都没放过...

合着这一天运动量全他妈给炸鸡奶茶泡面抵消喽？越想越委屈蹲厕所刷手机刷到闺蜜小美半年前发朋友圈：露脐装配高腰牛仔裤配文"坚持跳操100天腰围从72到60爽翻"当时还评论一句"牛掰姐等俺向你看齐"后来啊上月聚餐再见她时好家伙腰腹间肉一圈圈叠起来像扣个游泳圈问她咋回事儿人家长叹口气:"加班加到凌晨两点哪有时间做饭啊点份炸鸡披萨外卖总比饿着强吧..."敢情之前那腰围是饿出来哒现在恢复正常饮食反弹比坐火箭还快哩，PUA。