如何通过腹部减肥三步曲有效减掉腹部赘肉？
第一步：把肚子当成“烤箱”——别让它再偷懒
先说个我表姐的糗事：她那天刚吃完火锅， 旁边的朋友还在笑嘻嘻地说“你这肚子像鼓一样”，后来啊她一脚踢翻了椅子，屁股直接坐在了那块被称为“肥肉终结者”的塑料垫子上。 原来如此。 哎呀妈呀 那一刻她才恍然大悟——肚子真的可以像烤箱一样“自燃”，只要给它点儿热度，它自己就会把里面的脂肪给烤成焦香味。
于是我决定把热敷+温水+辣椒粉这套奇葩配方硬塞进她的日常。每天早晨，她先把一条毛巾浸在60℃的温水里拧干，然后撒上两勺超市买的干辣椒粉， 观感极佳。 直接贴在肚脐周围。辣得她直冒汗，却也所以呢血液加速流动，脂肪细胞被逼着“开门”。
我怀疑... 别小看这一步——只要坚持7天你会发现自己的肚子比去年夏天多出来的那块肉多了好几斤！当然这种方法不适合皮肤过敏或胃酸倒流的人，否则可能会出现“一秒钟变红脸”的尴尬现场。
小插曲：我自己也曾是“烤箱”受害者
记得大学时 我宿舍里有个兄弟天天喝奶茶加珍珠，后来啊他的肚子像气球一样膨胀。一次他偷偷把自己的枕头塞进微波炉里想“加热”，后来啊枕头爆炸， 也许吧... 吓得他从此不敢再靠近任何热源。于是 我帮他改用了低温模式，每天晚上睡前用5分钟轻轻压在肚子上，让脂肪慢慢软化。
第二步：震动机器——让脂肪跳舞
第二步：用腹部减肥机治疗。患者平卧，将枕头大小的减肥机固定在腹部。启动减肥机，振动腹部，促进腹部的脂肪分解消耗。减肥机有规律地振动还能促进肠蠕动和腹肌收缩，消除便秘。由于振动能加强局部血液循环，故也有利于减肥霜的吸收，提高减肥霜的疗效。
哈基米！ 1．每天坚持按摩腹部。取站位或卧位，双手掌心紧贴腹部，按顺时针方向用力按摩约15分钟，每天一次。涂不涂减肥霜均可。