减肥期间，木糖醇真的可以多吃吗？

痛并快乐着。 我记得那是去年冬天我正在苦苦挣扎于自己的"绝食减肥计划"。每天只喝水，不吃饭，体重倒是掉得飞快，可身体却越来越差。直到某天在超市看到一包标着"零热量"的木糖醇口香糖，我像抓住了救命稻草一样狂买一堆。

木糖醇到底是什么？

当我第一次咀嚼那颗白色的口香糖时一种说不出的甜味在口腔中蔓延开来。这种甜味比普通白糖更加清爽自然没有那种让人担心牙齿健康的黏腻感。后来我查了一下资料才知道，木糖醇是从植物纤维素中提取出来的一种低热量甜味剂。

"它看起来就像普通白糖一样嘛！"我拿着那小包装对朋友说。朋友却警告我："别被表面骗了这玩意儿虽然叫'醇'字尾儿，但跟酒精完全不沾边儿哦！"，希望大家...

木糖醇有什么好处？

作为一个坚定的甜食控，我知道自己必须要找到替代品才能坚持下去。木糖醇恰好满足了我的需求：，他急了。

• 低卡路里 - 每克只有2.4大卡左右！比普通白砂糖少40%！这意味着我在享受美味的时候不用担心发胖；
• 防范龋齿 - 它不会被口腔细菌发酵产生酸性物质！这让爱吃甜食的我终于不用再担心牙齿问题啦；
• 血糖影响小- 进入体内后吸收缓慢且部分不能被利用！对于像我这样的潜在三高人群来说简直太友好了。