断食净化排毒减肥法真的有效吗？

前言：我和我的小胖身材的故事

别担心... 记得第一次照镜子发现自己腰间多了两圈赘肉时我整个人都崩溃了。那个时候我刚毕业，工作压力大，经常加班到深夜，吃的都是外卖。三个月内体重从50kg涨到了68kg！当我意识到问题严重性时已经穿不下自己的旧裤子了。

在朋友圈看到一个"7天断食净化排毒法"的广告后我毫不犹豫地报名参加了。广告上写着："一周瘦10斤不是梦！体内毒素全排光！"当时的我心中只有一个念头：要是能瘦回去多好啊...

实测：我的7天断食排毒之旅

第一天：兴奋期

你猜怎么着？ 第一天开始时还挺激动的。根据指导师要求，清晨喝了一杯温水配蜂蜜，中午吃了小半根香蕉和一碗绿豆汤。下午4点左右就饿得受不了了但坚持没吃其他东西。晚上睡觉前又喝了一杯红茶。

后来啊当晚躺床上感觉心跳加速，手脚发冷。睡到半夜突然惊醒，汗流浃背。 奥利给！ 但第二天早上称重器显示少了0.5kg，这让我更坚定要继续下去。

第三天：痛苦期

第三天早上起床时感到非常虚弱。镜子里的人眼睛深陷、脸色发黄。强撑着去公司打卡时差点晕倒在电梯里。同事问我是不是病了？我硬撑着说只是暑假太累没休息好。

说到底。 午餐时间原本想吃正餐，但被指导师劝阻："不能破功啊！再坚持几天就成功啦~"于是只能勉强咽下一碗苦瓜汤和几片西兰花叶子。