哪种中医减肥法能轻松掉肉？四种最佳方法推荐！
哪种中医减肥法能轻松掉肉？四种最佳方法推荐！
先唠个废话——谁懂啊家人们！夏天真的是胖子 的死刑日啊…
今早翻衣柜找裙子的时候我直接傻在原地：去年那条藏青色雪纺裙——腰头那里明明去年还能塞下半个拳头！现在套上去拉链拉到肚脐就卡壳了！低头看肚子上那圈软塌塌的肉…同事昨天还问我“是不是最近伙食太好了？脸都圆了一圈”…我欲哭无泪啊！之前跟风节食减过10斤？ 希望大家... 后来啊姨妈推迟一个月不说…反弹回来还多了3斤！算了算了…还是老老实实搞点靠谱的办法吧——对了！闺蜜前段时间跟她妈学了中医减肥！说是不饿肚子还能掉秤！今天就来跟你们扒扒那些真真实实试过不踩坑的中医法子！
先说个我自己踩过的大雷：之前看网上说“喝荷叶决明子茶能刮油”！我连着喝了一个星期…每天跑厕所跑七八次！整个人都虚得站不住！后来才知道——湿没祛掉先把津液伤完了！真正有用的中药减肥啊…根本不是猛刮油！而是先把你身体里那个“藏脂肪 的小抽屉 ”打扫干净！
这事得怪我闺蜜小张——她妈是社区医院有名的老中医！小张之前120斤的时候被她妈按头喝「赤小豆茯苓茶」！一开始她嫌麻烦：“天天煮这些东西不如直接去跑步…”后来啊她妈撂狠话：“你跑一个月试试？膝盖疼到哭的时候别来找我要膏药！”
我不敢苟同... 小张没办法只能硬着来——赤小豆+茯苓+少量芡实+一把炒薏米…每天早上起来煮一壶放在办公室当水喝！刚开始没觉得啥变化…直到第三周某天她换裤子！突然发现腰际那圈松垮垮 的游泳圈居然变紧了一点？称体重发现轻了3斤？最绝 的是——她以前一到下午就水肿脚腕肿得像包子现在居然不肿了!
我好奇问她妈原理…老太太笑呵呵说： “胖子不是吃出来 的是「湿」囤出来 的!脾不好就像家里垃圾桶没倒湿垃圾堆着堆着就发霉长毛了!这些东西煮水就是帮你把脾叫醒让它好好运化湿气和脂肪!” 亲测有效!但奉劝各位——别贪快加乱七八糟 的东西!比如有人爱加苦瓜干…苦得我喝一口就yue!小张说她妈试过给人加决明子后来啊那人拉成脱水…所以稳妥起见就赤小豆茯苓芡实三样够够 的!，换位思考...
说到针灸…我第一反应就是《刮痧》里那个恐怖场景!针头戳进肉里还冒血?!直到上个月同事小琳拉我去试「埋线针灸」…我的刻板印象直接碎成渣!
小琳是典型 的 “喝水都胖 ”体质!160cm体重飙到130斤!她说之前试过节食+运动:早上只吃鸡蛋中午吃沙拉晚上不吃后来啊饿到半夜爬起来啃泡面…反弹之后更胖了!后来跟着小区里 的老针 扎心了... 灸师傅试埋线——师傅先给她号脉: “你这是脾胃虚寒导致代谢慢脂肪都堆在腰腹!” 然后拿镊子夹着细细 的蛋白线往她肚脐周围几寸 的穴位戳…全程小琳就轻轻吸了口气: “也就蚂蚁夹一下吧!”
尊嘟假嘟？ 最神奇 的是后续!小琳说以前下班路上必买杯奶茶加炸鸡现在路过奶茶店居然没欲望! “以前晚上8点就饿到胃痛现在10点都不觉得饿!” 埋线一次管半个月!坚持一个月下来她腰围从78cm缩到68cm!穿牛仔裤的时候裤脚终于不会卡在小腿肚上了!
不过这里要提醒宝子们——别贪便宜去小诊所!小琳第一次差点踩坑:某美容院说 “针灸一次减5斤 ”后来啊扎完她腰背痛了三天!后来找正规中医院 的老医师才知道:针灸减肥讲究「辨证论治」!脾虚痰湿型和阴虚火旺型扎 的穴位完全不一样!要是随便扎说不定反而伤身哦~
说到艾灸…你们是不是立刻想到养生馆里那种烟雾缭绕收费上千一次 的项目?NONONO!我舅妈就是个艾灸爱好者——退休之后没事就拿个艾条在家灸足三里穴!今年60岁看起来比40岁还精神关键肚子平平 的一点赘肉都没有 !，一言难尽。
舅妈年轻时生过一场大病落下脾胃虚 的毛病:吃一点油腻东西就拉肚子而且总觉得累不想动自然就容易胖 !后来跟着老邻居学艾灸:每天晚上泡脚之后用艾条熏双侧足三里穴每次灸15分钟左右皮肤微微发红就行 !她说一开始也嫌麻烦: “烟大得呛人!” 后来慢慢习惯了甚至觉得 “不灸两下睡不着 ” !，划水。
最让舅妈骄傲 的是——她去年体检的时候医生说她 “代谢水平跟30岁年轻人一样 ” !以前冬天总穿着厚重 的棉服遮肚子现在穿连衣裙配针织衫出门回头率超高 !我偷偷试过一次:艾条点燃之后闻着有点草药味熏在腿上暖暖的像有只小手在推脂肪一样舒服 !不过友情提示:艾灸时候别吹空调风不然寒气会趁虚而入哦~还有敏感肌宝子记得保持距离别烫到皮肤 !，我不敢苟同...
如果前面三种你都嫌麻烦那这个「经络推拿」一定要试 !特别是腰腹有 我倾向于... 游泳圈胳膊腿粗得像莲藕 的宝子 ——这简直是懒人躺瘦神器啊喂 !
请大家务必... 这事得归功于我姑姑家 的表妹小丽 !小丽从小就是胖姑娘 :158cm体重巅峰140斤 !小学时候总被同学起外号 “小胖墩 ”导致性格特别内向 !直到去年暑假她去学做美容师顺便跟着师傅学了点经络推拿技巧 ——每天晚上睡前花10分钟给自己推肚子 :从胸口往下推到肚脐再绕着腰腹顺时针揉圈再说说重点按揉大腿内侧 和小腿外侧 !
好家伙... 一开始小丽也怀疑 : “光揉揉就能瘦?” 后来啊坚持一个月之后她穿短裤出门被邻居阿姨夸 : “这还是上次那个小胖妹吗?” 称体重轻了8斤关键腰腹那圈肉软多了你捏一下都不会回弹 !小丽说师傅告诉她 : “人体经络通气血才能畅气血不通脂肪就会堆积!” 推肚子其实就是在通任脉和胃经让脾胃运化快起来自然就不会胖啦 ~
不过这里要划重点 : 推拿手法很重要 !别学小丽一开始用力过猛把自己肚皮揉红了之正确做法是用掌心顺时针画圈力度适中以皮 勇敢一点... 肤发热为准 !如果怕推不对穴位可以买个经络图对着找或者直接去正规养生馆让技师教一遍手法 ——回家自己推更省钱还方便 ~
再说说想说……
中肯。 其实中医减肥哪有什么 “轻松掉肉 ” 的捷径 ?不过是顺着身体规律慢慢来 :脾健了湿祛了你自然不会胖 ;经络通气血畅肥肉也会悄悄溜走 ~比起那些饿肚子抽脂之类伤害身体の法子这种慢慢变瘦の感觉才最安心不是吗 ?
反正我已经跟着小张开始煮赤小豆茯苓茶啦 ~等瘦下来第一件事就是去买那条去年拉不上链の裙子拍张照纪念一下 ! 祝所有正在减肥の宝子们都能找到适合自己の办法～ 咱们夏天一起穿裙子炸街呀✨，我坚信...