哪种减肥方法容易反弹，导致体重再次增加？

靠谱。 身体很容易疲劳。 不吃油减肥法:反弹率90%。在所有的营养成分里,油脂的卡路里的确是最高的， 也是最容易让人发胖的，所以一直被……

　　减肥后人们总是担心会反弹。只有选对了减肥方法就不用在顾虑了那么哪些减肥方法减肥后最容易反弹呢?让我们一起来看看有哪些减肥误区吧！

吃娱乐减肥法 反弹率：50%

娱乐对于很多懒得花时间和各种方法持续减肥的MM可以说是最省事的方法。而且吃娱乐的一边，还可以不用运动、不怎么节食……真的很诱惑呢。通常 娱乐通常是利用抑制食欲和加速燃烧脂肪的方法来瘦身， 行吧... 一旦停药，脂肪代谢又变得缓慢起来食欲慢慢恢复，复胖当然很容易。而且如果吃到不好的娱乐，可不只是瘦不下来这么简单，甚至健康都能被赔进去。

我认识一个朋友，小雅吧。她为了参加婚礼狠狠地瘦了一段时间，靠的就是那种从网上买的“绿色精华”，每天早上喝一杯。效果确实不错，体重降了很多。但是婚礼结束后没多久，她就发现自己又开始慢慢长胖了。 我傻了。 她试着继续喝那个精华，但效果越来越差。后来才发现那些精华里面添加的东西很奇怪，对身体不好不说根本起不到长期维持的效果。小雅现在还在为自己的“快速瘦身”后悔呢！

抗击反弹方法：坚持运动

　　并不是所有的运动都需要大汗淋漓， 对于靠吃娱乐瘦身的MM们适当的做一些简单的运动就可以将完美身材保持下来哦。如果有时间可以看一些中医减肥的书籍，里面的方法也值得借鉴哦。

不吃米饭减肥法 反弹率：30%

　　恭喜不吃米饭减肥成功的MM们，要知道不吃米饭在诸多瘦身方法里复胖率很低的了。白饭、面包等碳水化合物摄入过多的确是让人发胖的原因。但是它们又是脂肪燃烧的必要成分，如果没有摄取到碳水化合物里的维他命B群，也很难真正变成瘦体质。主要原因是长期不摄入碳水化合物的话，身体很容易疲劳。

我有个同事叫丽丽。