一个月过午不食能轻松减掉14斤吗？

请大家务必... 收藏本文导语:过午不食减肥法是一种现在十分流行的减肥法,学习僧侣们 过午不食 的原则,只要意志力足够坚强,一个月可以减掉4-7KG.过午不食减...

"饿到想哭"的21天：我如何从140斤暴瘦到106斤的真实记录

前言：

"姐们儿，你这是要活活把自己饿死啊！"同宿舍的姑娘每天看着我只喝柠檬水就吼。可当体重从140斤降到126斤时她们又纷纷向我讨经验了。 恕我直言... 这两个月来我尝试了最残酷的过午不食计划——每天只吃早餐和中餐，下午一点之后完全禁食。

"饿得直发抖"那些日子里发生的故事...

- 第5天：

实不相瞒... "老板， 再来一杯柠檬水..."下午两点半的咖啡馆里我的手在微微颤抖。对面同事问："你是不是太饿了？"我硬撑着说没事，其实胃已经开始娱乐——"咕噜噜..."那声音大到连隔壁桌的人都回头看。回去后躺在床上数着呼吸平复心跳，才发现原来人真的能被饿出幻觉。

"周末狂欢夜": 减肥路上的彩虹屁与现实碰撞

- 第15天：周五深夜

"今天就破一次戒吧..."朋友拽着我走进烤肉店。第一口牛肉下去，眼泪就出来了——不是主要原因是美味而是主要原因是愧疚。第二天秤上多出了3斤！我哭着打 "隐形增肥因子": 那些你没注意到却在偷偷长胖的瞬间... "无意识进食": 看剧时不知觉把整包薯片扫光；压力大时一口接一口吃巧克力；甚至...打游戏忘记关冰箱门... "睡眠陷阱": 熬夜后清晨起来恶补高糖高脂早餐；失眠时半夜摸黑找零食解压... "我的身体告诉我...这种方法可能有问题" * 偶像圈禁忌: 某红星暴瘦后血压低至80/50* 最近某知名女星为拍戏突然变瘦引起热议。 一言难尽。 据圈内透露她采用的是更极端版'过午不食': 完全断掉主食+每日剧烈运动6小时！后来啊在拍摄现场晕倒两次还被送医输液..."为了美丽值得吗？" 长期营养不均衡会导致: * 月经紊乱/闭经 * 肌肉萎缩 * 代谢率持续下降 `;