柠檬水有哪些健康功效？它真的有十大神奇作用吗？

柠檬水到底有几大神奇功效？先说个乱七八糟的开场

说起柠檬水， 很多人像听到《哈利波特》里魔杖的咒语一样，嘴里喃喃自语：“它真的有十大神奇作用吗？”答案嘛……先别急， 先给你倒一杯还带点冰块的“神奇”液体，然后我们一起在厨房的瓷砖上跳支舞，顺便把那堆乱七八糟的健康传说全都翻出来。

1．提高免疫力——维C大炮轰向感冒病毒

太顶了。 柠檬里那点儿维生素C，简直是免疫系统的“冲锋陷阵”。有人说一杯柠檬水能让你在冬天不感冒；也有人说喝完后会被寒风吹得更凉。到底是哪个？反正我昨天晚上喝了两杯，第二天早上鼻子竟然不流鼻涕，倒是胃里有点酸味。 这招算是“可能有效”。

2．促进伤口愈合——维C治百病？

如果你不小心割破了手指， 只要把手指浸进柠檬水里等它干了再贴创可贴，据说可以加速愈合。可是别忘了柠檬酸会让伤口刺痛， 这种刺激感有时会让人误以为伤口在“燃烧”， 太治愈了。 于是忍不住多喝几口，以为这样能“灭火”。我朋友就是这么做的——后来啊伤口没好，却把舌头烫得像火炭一样。

3．抗击皮肤衰老——白雪公主都要排队

我爱我家。 据说柠檬水里的抗氧化剂可以对付自由基，让皮肤保持光滑细腻。于是我每天早晨对着镜子大喊：“我要变成玻璃娃娃！”然后把一整颗柠檬切碎直接扔进杯子里用吸管猛灌进去。后来啊呢？脸上的痘痘似乎更活跃了不过这也许是主要原因是我在喝的时候不停地用舌头挑眉毛导致的。

4．助消化——胃里的小马达启动

不少人早上空腹喝一大杯温热的柠檬水， 说是可以刺激胃液分泌、帮助排便。我的经验是：如果你在凌晨三点醒来想去厕所， 那一定是喝太多导致肚子闹革命；如果你真的想要排便，那就直接去跑步吧，省得浪费时间在这碱性饮料上。 这招只能算是“可能帮忙”，我比较认同...。

5．降低食欲——果胶饱腹感大法

试试水。 据说柠檬水中含有可溶性纤维素果胶， 可以增强饱腹感，从而控制食欲。