淋浴真的能同时美容和瘦身吗？

你知道吗？我曾经以为洗澡就是洗澡， 直到我胖得连呼吸都觉得累，连走路都磨大腿内侧的肉，那种绝望，真的，只有胖过的人才懂。那时候夏天对我来说就是地狱，不敢穿裙子，不敢去游泳，只能躲在宽大的T恤里流汗。我试过减肥药，拉肚子拉到虚脱；试过节食，饿得半夜偷吃饼干，然后哭着睡觉。直到有一天我在网上看到有人说洗澡也能瘦，还能美容，上手。。

搞起来。 我当时觉得这简直是天方夜谭，怎么可能？站着不动冲水就能把脂肪冲走？这比童话还童话。但是人到了绝望的时候，什么稻草都想抓一把。于是我开始研究，开始尝试，甚至开始迷信那些所谓的“淋巴排毒”。今天我就要把这些乱七八糟的心得， 还有那些听起来很玄乎的方法，一股脑地倒出来不管你信不信，反正我信了主要原因是我真的瘦了那么一点点，虽然可能只是心理作用，但谁在乎呢？

膝盖内侧的秘密：那些你从未注意到的线条

膝下淋巴结，膝盖内侧的线。这听起来是不是很专业？我第一次看到这句话的时候，还在想，膝盖里面还有淋巴结？我一直以为淋巴结都在脖子上，生病了才会肿起来。后来啊不是身体到处都是这种看不见的通道。那天我站在浴室里盯着自己的膝盖看，那是一堆肉乎乎的褶皱，摸上去软绵绵的，一点骨头的感觉都没有。我想，这里肯定堆积了好多毒素，好多垃圾。于是我开始疯狂地搓，用沐浴球，用毛巾，甚至用手指甲去抠。我想把那条线找出来我想把里面的脏东西都赶出去，不堪入目。。

就这样吧... 为了减肥的一边保养好肌肤,可在全身均匀地打上浴液,然后由下至上,开始按摩。利用水压,把水头开到最大,出水口离身体10-15厘米为宜。莲蓬头朝身上多脂的部位集中冲淋,以冷热水交替冲淋最理想。每次洗澡时持续不断地做一做这项运动,亦可针对疲劳部位冲淋,只要坚持下来就能达到轻身的效果。用你纤纤十指,还你十分美丽,洗浴按摩能帮你梦想成真。为了减肥的一边保养好肌肤,可在全身均匀...

当冤大头了。 你看， 书上说的多好听，“纤纤十指”，我的手指哪里纤纤了肿得像胡萝卜一样。但我还是照做了。