走跑交替，哪种方式最能燃烧体内脂肪呢？

我的天哪，脂肪到底怎么才能烧掉啊！

我真的要疯了 每天早上起来照镜子，捏着肚子上的那一圈肉，心里就像堵了一块大石头。为什么？为什么别人吃炸鸡喝奶茶都能瘦得像闪电，我喝凉水都长肉？这世界太不公平了！我发誓，这次一定要把身上的这些油腻腻的东西给弄掉，彻底弄掉！ 我整个人都不好了。 可是到底该怎么做呢？跑步？我跑两步就喘得像条老狗，肺都要炸了。走路？每天走一万步，除了把脚底板走出水泡，好像也没啥大变化。就在我绝望得想躺在沙发上吃薯片的时候，突然看到一句话，简直像黑暗中的一道闪电劈中了我。

中肯。 最新研究发现，走路减肥加上跑步瘦身最能燃烧体内多余脂肪！想通过运动瘦身的你，试试走跑交替法吧，走路减肥+跑步减肥，轻松搞掂！

恳请大家... 看到这句话的时候，我手里的薯片都掉在地上了。真的假的？走跑交替？这是什么神仙操作？难道就是跑一会儿，走一会儿？这不就是小时候体育课偷懒的节奏吗？如果这样能瘦，那我岂不是早就瘦成一道闪电了？不过既然说是“最新研究”，那肯定有点道理吧？毕竟科学家们也不会闲着没事骗我们这些胖子玩，对吧？我心里那个小火苗又蹭蹭蹭地冒出来了。也许，这就是我一直寻找的救命稻草呢？不管了死马当活马医，试一试总没错，反正也不会比现在更胖了！

走跑交替？听起来像是在开玩笑

说实话，刚开始听到“走跑交替”这四个字，我心里是打鼓的。你想啊，跑步本来就够累了还要穿插着走路，这不是折腾人吗？而且，到底怎么交替？是跑一步走十步，还是跑十分钟走一分钟？ 准确地说... 完全没有头绪啊！我就像个无头苍蝇一样，在网上到处乱找资料，后来啊越找越晕。有的说要跑快走慢，有的说要跑慢走快，还有的说要看心情。看心情？我看心情是想躺在床上睡觉！

　　但是为了那件S码的小黑裙，我拼了！我决定给自己制定一个计划。虽然我很想偷懒，但我知道，如果不逼自己一把，这辈子都只能穿大码运动裤了。于是我翻箱倒柜找出了那双买了三年只穿过两次的跑鞋，擦了擦上面的灰，系紧了鞋带。