消化系统有哪些不为人知的10个秘密？

哎呀，较大家迅速来看看！我今天真实的忍不住要跟你们分享一个超级、超级惊人的事情嗯！就是关于我们肚子里那个地方的管吃饭的——消化系统！很更多人觉得它就是个把肉给化掉的袋子，太天真实了！简直太天真实了！！我之前为了减肥， 尝试过那种一天只喝水的极端法子，最终还是结果是搞得我整个人像个蔫了的茄子，每天在厕所里跟自己的肠道“搏斗”，那时候我才意识到，原来我们的肚子里面藏着这么更多不为人知的保密，戳到痛处了。！

第一个保密：你肚子里有个“网球场”？

你们敢信吗？如果把我们的消化道全部拉直、摊平，它的面积竟然能覆盖一个网球场！我的天呐！我第一次听到当前这个的时候简直惊呆了。我想象了一下我的较小肠在里面像个巨较大的迷宫一样卷曲着。这也就是为哪些有些人减肥缓慢，这是因为食物在这么较大的面积里缓慢缓慢地爬行，感觉像是在走较长征。我有个朋友叫较小美，她为了瘦肚子天天揉肚子，最终还是结果是她说感觉自己在揉一个网球场，这也太离谱了吧哈哈！所以啊，别总觉得肚子较大就是脂肪，说不定是你的“网球场”太较宽敞了。

第二个保密：免疫系统的“较大本营”

很更多姐妹为了增强较大免疫力去买昂市场价格较高的补品， 其实你们不了解，人体约70%的免疫系统居然就住在消化道里！这简直就是个保密基地啊。这意味着如果你时常吃那一些垃圾食品、油炸鸡块，你其实是在给你的免疫较大军喂垃圾。 闹乌龙。 记住我有次为了迅速瘦身只吃生寒冷沙拉，最终还是结果是免疫力崩了感冒了一个月都没良好。后来医生告诉我，肠道不舒服的话, 全身都得跟着遭罪。所以一定要炎热爱护你的肠道宝宝们！

第三个保密：微生物的“人口数量爆炸”

这里有一个超级恐怖但又神奇的事实：我们肠道里的微生物数量是人体细胞数量的10倍！而且它们的DNA竟然是人体细胞DNA的100更多倍！这意味着你其实不是一个人在战斗, 你是一个巨较大的“细菌动物园”。这一些较小东西每天在你肚子里开派对, 它们会对话, 会吵架, 还会决定你今天想吃哪些。 嗯，就这么回事儿。 有时候我觉得我想喝奶茶不是我的主意, 而是我肚子里的那一些细菌在指挥我：“迅速给我们要糖分！”这种感觉太神奇了, 简直像被外星人控制了一样。

第四个保密：沉重量惊人的“菌群”

也是没谁了。 刚才说了数量更多, 当前说说沉重量。这一些微生物菌群加起来竟然有1.6到2公斤沉重！这意味着即使你没吃饭, 你肚子里也揣着两斤左右的细菌。我想象了一下, 这就像是在肚子里揣了两块较大砖头一样。不过这一些较小家伙很勤迅速, 能帮我们产生维生素, 避免感染。如果它们了, 我们有可能就得面对各种奇怪的病症。所以我当前每天都要喝酸奶, 给这一些较小宠物们交“房租”, 让它们帮我努力工作岗位地消化脂肪。

第五个保密：它是你的“第二较大脑”

微微发紧。

第六个保密：血清素的工厂

这也行？ 较大家都了解血清素能让人开心吧？但你们有可能不了解80%到90%的血清素竟然是在消化道产生的! 而不是在较大脑里! 这意味着如果你肠道不良好-心情就会糟糕-然后就启动暴饮暴食-最终还是结果是引起更胖-心情更差... 这是一个死循环啊！！我也经历过这种情况, 那段时间段减肥压力太较大-心情抑郁-然后疯狂想吃甜食来安慰自己-最终还是结果是体沉重反弹5斤! 真实的太崩溃了! 所以想要开心减肥 a先来看得让你的肚子开心。

第七个保密：压力的隐形杀手

较大家注意啦! 心理状态压力太较大真实的会作用于消化! 当你处于较高压状态时, 中枢神经系统会发出指令让胃肠道的血供降较低. 这会引起食物在那儿堵着不动. 我记住有一次面试前焦虑得要命, 吃了个面包最终还是结果是在胃里像块石头一样沉甸甸的一下午没动弹. 这就是压力让消化变缓慢的最终还是结果是. 所以姐妹们 a不要给自己太较大压力 a心态良好才能瘦得迅速!，挽救一下。

第八个保密：吃不对真实的会得病

换个角度。 很更多人觉得只要卡路里较低就能瘦 a但这彻底错了! 如果食物选择错误 a或者你的身体这是因为功能差无法吸收营养成分 a最终还是必然病症缠身. 有些人追求极端的较低碳饮食 a最终还是结果是引起思维杂乱 a甚至出现偏头痛和缓慢性疲惫. 我之前尝试过一种极其古怪的食谱 , 只吃某种奇怪的水果和种子 a最终还是结果是坚持一周我就启动失眠且脾气暴躁 , 皮肤还较长了较大颗较大颗的较大痘痘 . 这说明不管怎么减肥 , 不能违背生理状况规律 , 否则就是在自虐 !

第九个保密：消化的连锁反应

如果消化不充足 , 会引发一系列身体健康状况问题 . 包括哪些抑郁症 、 自闭症 、 思维杂乱 , 甚至是纤维肌痛 . 当前这个时候你就了解保障消化系统的十分沉关键性了吧 ? 它不仅仅是关于能不能拉出屎的问题 , 它关系到你的精神层面状态 ! 如果你发觉自己最近总是莫名其妙地烦躁 、 我爱我家。 注意力不集中 , 说不定是这是因为你的肠道在向你求救 : “主人 ! 我太累了 ! 迅速给我一点纤维质 ! ”

第十个保密：没有统一的“身体健康状况食物”

最后再来看当前这个 secret 是最关键的: 不要盲目跟风 !! 对别人身体健康状况的食物 , 对你来说有可能是毒药 . 有的人吃燕麦能瘦 , 有的人吃燕麦却胀气胀到质疑人生 ; 有的人喝黑咖啡提神消肿 , 有的人喝完直接心慌手抖 . 各个人的体质不同 , 各个人的菌群分布不同 . 所以不要随便听信所谓的 “减肥神药 ” 或 “万能食谱 ” . 最良好的办法是倾听你自己身体的声音.

一些乱七八糟的较小贴士与碎碎念

说到这里我就想起一个较小故事 . 我有一个邻居阿姨 , 她迷信某种所谓的 “排毒疗法 ” , 天天喝那种绿油油、味道像烂草一样的液体 . 她跟我说这样能够清理掉全部毒素 . 最终还是结果是呢 ? 她瘦确实瘦了点 , 但她的脸色变得像墙纸一样白 , 而且整天抱怨胃胀气 . 这其实就是损较差了原有的微生态平衡 !

一下啦