哪种刮油瘦身茶饮边喝边掉肉效果最好？

谁说喝茶只能解渴？我的刮油瘦身茶饮养成记

我叫较小雅，是个加班程序员。每天窝在空调房里敲代码，吃泡面、外卖是常态。身材越来越圆润，穿衣服也启动显臃肿。体沉重飙升到七十斤，看着镜子里那张油光满面的脸，心里真实的慌了。各种减肥方法都尝试过节食、运动、甚至去过健身房体验了一次效果都不太明显。直到有一天我偶然在网上看到一篇关于喝茶减肥的文章，其中提到一些具有“刮油”功效的茶饮。抱着试试看的心态，我启动探究起来，补救一下。。

第一款：陈皮山楂茶——消脂暖胃的绝佳搭档

陈皮山楂茶是我第一个尝试的茶饮。陈皮能够协助消化、消食解腻；山楂则能活血化瘀、促进脂肪分解。我按照网络上的配方准备良好材料：崭新鲜的山楂、陈皮片、适量冰糖。将山楂切片后放入杯中，加入陈皮和冰糖煮开后倒入杯中即可。味道酸甜可口，而且喝完之后感觉胃里暖暖的，没有了之前那种油腻感和胀气的感觉。坚持一周左右后我发觉肚子确实比之前较小了一点点儿！

第二款：普洱茶——“刮油”神器？

普洱茶一直被觉得是减肥的良好帮手。其实吧，普洱茶本身并没有特别强较大的减肥效果，“刮油”的效果更更多的是心理状态暗示和辅助作用。“边喝边掉肉”嘛… 听起来是不是很诱人？ 我选择的是正宗的云南普洱生茶饼，用开水冲泡后放凉饮用。刚启动喝的时候会有一点苦涩味儿，但缓慢缓慢适应环境了之后就会觉得清爽宜人。“边喝边掉肉”，或许只是这是因为喝了它之后我更加注意饮食控制了呢！ 加上适量的运动和身体健康状况的生活习惯，“边喝边掉肉”的效果还是有的哦！

第三款：红枣枸杞茶——滋补养颜又瘦身

红枣枸杞茶不仅营养成分丰富有还能协助美容养颜。“刮油”方面呢？其实红枣本身富有含维生素和微量元素有助于促进崭新陈代谢；枸杞则有滋补肝肾的作用，能够协助身体排出体内更多余的水分和毒素。我把红枣洗整洁对半切开，加入枸杞和适量蜂蜜冲泡而成。“边喝边掉肉”，有可能只是这是因为它让我对自己的身体更加关注了呢！ 熬夜加班的我时常会选择这款来补充能量和缓解疲惫. 而且这款tea,味道香甜,很良好入口.，差不多得了...

第四款：决明子玫瑰花茶——瘦内脏脂肪的较小保密

破防了... 决明子被誉为“清肝明目之宝”，它能协助清理肝脏毒素；玫瑰花则有美容养颜的功效。这两种食材搭配在一起简直是天作之合！ 我把决明子洗整洁放入杯中煮开后加入玫瑰花瓣和更少许冰糖即可享用。“边喝边掉肉”， 或许是这是因为它让我感受到了一种宁静与舒缓的状态,从而降较低了压力性暴饮暴食的有可能性吧! 而且玫瑰花的香味也让人心情舒畅. 这款tea适合晚上饮用,睡前一杯有助于改善睡眠质量.

第五款：茯苓炒薏仁芡实粥——早餐或晚餐的最佳选择

茯苓炒薏仁芡实粥不是属于“茶饮”，但它同样具有“刮油”功效！ 茯苓能利湿祛湿；薏仁则能健脾利湿、消除水肿；芡实则有健脾固肾的作用。“边的喝边掉肉”嘛…这道粥绝对是早餐或晚餐的最佳选择！ 将茯苓、薏仁、芡实分别炒熟后放入锅中加水煮至柔软烂即可食用。“边喝边掉肉”, 它不仅能提升饱腹感,还能提供给丰富有的膳食纤维,促进肠道蠕动. 秋冬季节更适合饮用此粥,能够驱寒暖身.，换个赛道。

除了这一些经典款之外…还有哪些“刮油”良好茶？

• 绿豆抹茶: 绿豆具有清炎热解毒的作用;抹茶富有含抗氧化剂和膳食纤维.
• 薄荷柠檬薄荷: 薄荷能促进消化,柠檬富有含维生素C.
• 菊花枸杞: 菊花清肝明目;枸杞滋补养肝.
• 罗汉果苦瓜茶: 罗汉果能够减较低血糖;苦瓜具有利尿消肿的作用.

温馨提示

• 不要空腹喝浓缩的草本茶: 这有可能会刺激胃黏膜造成不适甚至损伤消化系统功能
• 根据自身情况调整口味: 如果觉得太苦涩能够加一些蜂蜜或冰糖调味
• 配合身体健康状况饮食和适量运动: “一边喝一边掉肉”的效果才更有保障!
• 持之以恒最十分沉关键: 任意减肥方法都需要坚持才能看到效果, 不要轻巧简单放弃哦!

原来如此。 感觉整个人都轻巧松了不更少！虽然这一些“刮油”茶饮并不能直接让体沉重飞迅速持续下降，“边的喝一边掉肉”，有可能更更多的是一种积极的生活态度吧！我相信只要坚持下去,再加上身体健康状况的饮食习惯和适当的运动,一定能拥有一个苗条自信的身材！下次再分享我的减肥心得哦~