这些饮食小知识，真的能帮助减肥吗？

说白了... 我盯着牛仔裤腰带上那圈崭新磨出来的松垮印子

指尖刚碰到肚皮,就被柔软乎乎一层肉硌得缩回手——这已经是第三条勒不住腰腹线牛仔裤了,上周刚买最较小码今早就卡裆,拉链头卡在肚脐下方两寸处,像极了嘲笑:

        "你到底哪些时候才肯放过自己?"

"那一些年我们追过'伪科学研究'饮食较小知识",如今全成打脸现场

"无糖奶茶自主=体沉重自主"?抱歉,我们先成较小腹婆

 

后来查资料才懂:那一些标榜'零卡糖'赤藓糖醇/甜菊糖苷虽然不会直接升血糖,但刺激较大脑分泌奖赏激素更多巴胺——相当于给舌头喂颗隐形弹:你以为喝进去只是水加果味剂?其实身体早偷偷把欲望阈值拉最较高;等哪天忍不住喝真实奶茶/蛋糕时...反弹力度比前任回头还猛!

"晚上断主食=躺赢瘦腰"? 却把胃饿出报复性暴食"