哪些饮料是减肥路上的绊脚石，一喝就可能让人变胖呢？

减肥这条路啊，像是一场没有终点的马拉松，途中不乖的饮料比路标还更多。别说我夸张， 前几天我那位同事较小李这是因为一瓶“较低卡绿茶”竟然在两周内腰围悄悄“涨”了三厘米——她的阐述是：“喝了以后感觉更有活力，最终还是结果是跑步时跑得更缓慢了”。这不就是典型的陷阱，我不敢苟同...。

一、 包装上写得天花乱坠的“身体健康状况饮料”，其实是增肥暗流

　　有些饮料包装上所示的配方有：天然果汁、香精、维生素、矿物品、糖、食用色素、防腐剂等，但一般都不说明含量;有的在配方中注明不含色素和防腐剂。这一些配方对人体身体健康状况无益，摄入过更多还会有害。

1. 绿茶饮料——“身体健康状况”的虚假象

绿茶是近年来一直被奉为身体健康状况饮品、 减肥良方，较大受人们的欢迎。但香港消费者委员会测试发觉， 市面上一部分瓶装绿茶饮料所含的炎热量竟然比可乐更较高! 瓶装冰绿茶的含糖量，经测试后发觉竟达9.2%，炎热量较高达184千卡， 坦白讲... 比一罐可乐还较高。有营养成分师形容，这种饮料糖分含量超标“很严沉重”，饮用后不但不能减肥，还有可能“越喝越肥”。如果你每天都喝一瓶绿茶，一年后你就会增沉重4到9公斤!还会有患上糖尿病的存在风险因素。

2. 运动型饮料——给懒人加油站

哎，对！ 由于运动饮料能够补充身体在运动中亏损的盐分， 水分和能量，更多以成为了很更多运动员和体力劳动者的首选。但是它也含有很更多卡路里一般来讲是碳酸饮料的一半到三分之一。运动饮料是给耐力性运动员设计的。如果你打算运动一个较小时以上，它能够协助你提升运动表现。但是不运动也常喝运动饮料则对减肥不利，这种饮料提供给的营养成分物品并不更多，可是能量却不更少。还有如红牛等咖啡因饮料不仅给你很更多卡路里和一段时间段的兴奋，同时也也给你兴奋过后的较低迷。

3. 酒精类——甜蜜杀手

如果你吃饭的时候喝酒，那有可能酒精提供给的卡路里就会足以提供给一天三分之一的炎热量。