早上赖床、不叠被等6件事，真的能养生吗？

大胆一点... 家人们谁懂啊大清早爬起来刷手机看到一条推送——《早上这6件事做对了比健身房打卡还养生》下面评论区全是骂街的 “哪来的歪理邪说懒床还能养生？ ” “小编怕不是没上过班吧迟到扣钱知道吗 ” 看着看着我突然笑出猪叫——主要原因是这六条里至少五条我天天在犯而且犯得理直气壮甚至……好像有点成效？

先交代下本人情况哈：98年打工人一枚住城中村次卧月租800那种每天挤地铁通勤一小时早晚高峰挤得像沙丁鱼罐头上周刚主要原因是加班到十点半差点错过末班地铁哭着给室友发消息求开门 ——按理说这种连午休都凑不够一小时 的人应该最唾弃 “浪费时 走捷径。 间 ” 的行为才对可偏生最近俩月我偷偷养成了几个 “恶习 ” : 闹钟响三遍才起 / 起床绝不立刻叠被 / 刷牙前先喝半杯凉水 / 蹲厕所必刷五分钟手机 ……别说还真别说这日子过得比之前舒坦多了甚至连困扰两年 的大姨妈痛都轻了些 ???

一 | “再睡五分钟 ”不是借口,是身体给你的再说说通牒

先说说最招人恨 的 “赖床 ”吧 .记得去年冬天同事小陆送我个网红闹钟 ——会唱歌会震动还会滚下床那种美其名曰 “专治起床困难户 ” .后来啊呢?它滚到沙发底下去三次把我的猫吓得窜上冰箱顶一次 ,而我?要么手忙脚乱爬起来关闹钟继续躺要么直接把它砸进沙发缝里眼不见心不烦 .直到上个月体检医生盯着我的心电图说: “小姑娘你这窦性心律不齐是不是经常熬夜?还有啊晨起血压有点低平时得多注意缓冲 . ”，嗐...

缓冲?啥缓冲?哦!原来那天查科普的时候看到这么个说法:人睡觉的时候身体器官其实也在 “休息关机 ”状态突然坐起来或者猛地爬起来血压会瞬间下降大脑供氧不足就容易头晕耳鸣严重 的还会眼前发黑 ——这不就是我上周三早八赶课 的真实写照吗?!那天闹钟响遍7:10冲出家门跑向地铁站 ——跑到半路突然天旋地转扶着树吐了两口酸水差点晕过去 !万幸路过 的阿姨递来颗糖说是低血糖才缓过来 .

我是深有体会。 从那以后姑奶奶学乖啦!现在闹钟定俩 :第一个6:50响 第二个7:15炸 .中间这二十分钟干啥?躺着!绝对不玩手机 就睁着眼看看天花板或者伸手揉揉肚子再轻轻动动脚趾头 ——跟练瑜伽似 的慢动作 .神奇 的是这么一来7:15爬起来的时候不仅不晕乎反而神清气爽!昨天早八老师点名提问居然答对三道题 !连平时总爱说教我的组长都凑过来问: “最近吃啥灵丹妙药啦精神头这么足?”哼活该!谁让他以前总嘲笑我爱 “摸鱼 ”.

ps :别问为什么不定更早一点起 ——问就是穷 !城中村离地铁口一公里走过去要十五分钟骑共享单车要两块钱打车?想都别想!

二 | “不叠被=邋遢”?抱歉,螨虫才嫌你脏!

再说个更毁三观 的 :起床不叠被 !!

我妈要是看到这句话估计能从老家扛着扁担来揍我 ——她老人家这辈子最大 的骄傲就是把家里收拾得跟酒店客房似 的 :被子永远方方正正枕头套一天一换床单洗得发白也不带褶子 .每次视频通话她第一句必问 : "今天叠被子没?" " 火候不够。 袜子乱扔是不是?" "冰箱门关上没有?" ……去年国庆回家住三天主要原因是没叠被子被念叨五次连吃饭时夹菜都要说 "看看你表姐家孩子多勤快天天帮外婆做家务 ".表姐?呵那丫头上次来家里做客把我的口红藏进冰箱害得我找了半小时!

哪怕... 可自打看了某乎一个答主写 "为什么日本人喜欢开窗通风却不爱叠被"之后本姑娘彻底叛逆啦 !答主说人话睡觉的时候皮肤会排出水蒸气被子里湿度能达到60%以上要是马上叠起来湿气散不掉螨虫和细菌会大肆繁殖 ——想想都可怕!以前每次换季肩膀后背总会冒几颗小红痘痒得要命去医院查说是脂溢性皮炎医生让少盖厚被子多通风 ……难道不是主要原因是总叠被子闷出来 的 ?

于是乎最近一个月老娘反其道而行之 :起床后直接把被子翻个面 再把窗户打开一条缝 然后该干嘛干嘛去 ——上班上学买菜做饭完全不管被子啥样 !神奇 的是这个月肩膀真没长痘 !就连每晚睡觉都觉得被窝比以前干爽多啦 !昨天视频通话老妈居然没提叠被子这事反而问 "是不是换洗发水啦头发看起来柔顺多了?"哼肯定是阴谋!等她下次来深圳住两天让她见识见识什么叫 "懒人の高级养生 "

ps :别学极端啊!要是住出租屋室友有洁癖就算啦保命要紧!

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