坐对位置少吃一半，有哪些意想不到的减肥小技巧？

唉，减肥这事儿啊，简直比追剧还虐心。我跟你说我这人就是个吃货，从小到大啥都爱吃。小时候，奶奶总说我“像只小猪”，可我当时觉得呀，吃饱了才有力气玩。后来啊呢？长大了就成了“胖墩儿”，各种减肥方法都试过了节食、运动、喝啥减肥茶……都管用不了多久。感觉自己的人生就是一场永无止境的减肥循环。

一、餐厅里的“位置密码”：别让餐桌诱惑你

你知道吗？在咱们平时光顾的餐厅里“位置”竟然也能影响你的食量！这听起来是不是很不可思议？其实啊， 美国康奈尔大学的Brian Wansink教授做了一系列研究，发现餐桌的位置和咱们点的东西真的有很大关系。这可不是什么玄学，而是科学研究的后来啊，地道。！

1. 远离“肥胖桌”：别靠近电视机

如果你下次去美式运动餐厅吃饭，一定要记住：离电视远一点！Wansink教授的研究表明，离电视越近的人，吃的薯条就越多！想想看，看着屏幕上的精彩比赛或者搞笑节目，你的注意力自然就转移到了盘子里的食物上。而且那些零食广告啊，更是直接刺激你的味蕾。

2. 高桌更有优势：别坐在包厢里

一针见血。 外出吃饭很容易被各种美食诱惑吧？但是根据美国一本书《Slim By Design》的研究发现，坐在高桌上的用餐者点的食物会更健康一些！而且通常不会点甜点！为什么呢？主要原因是高桌有点不舒服嘛！

是不是？ 想想看啊，坐在舒适的包厢里是不是特别放松？容易让人产生一种“今生只有一次”的想法，忍不住要多点一些东西。而高桌有点不自在的感觉反而能让你更加注意自己的饮食。而且据统计啊，坐在高桌的人最爱点甜点和酒类！这简直就是减肥的大敌啊！

3. 别太舒适：避免“完美”的环境

Wansink教授还发现了一个有趣的现象：太舒适的环境反而不利于减肥。如果你在非常舒适的环境里用餐，你可能会更容易放纵自己。相反呢？稍微有点不适的环境反而能让你更加注意自己的行为，简单来说...。