清肠果汁真的对特定人群的减肥效果有显著帮助吗？

　　清肠果汁可以净化你的身体

我懵了。 其实真的有那么神奇吗？每天一杯、两杯、三杯，肠胃会像被洗了一遍，排除毒素，好像不吃东西一样轻松。可是我觉得这更像是传说中的“清道夫”，只是让你感觉自己像个新生儿。

为什么人们对清肠果汁如此痴迷？

有人说这是主要原因是它低卡高纤；有人说是主要原因是它能让你看起来更瘦。 麻了... 别以为我不相信，只是想让你知道：不是所有人都适合喝这种果汁。

一、低卡真的有用吗？

　　先别急着把这句话写进朋友圈。你想想，一个苹果的热量大约只有52卡，你把它榨成汁后再加一点蜂蜜，热量就可能翻倍。谁叫你在乎这些数字啊？ 　　而且，人体消化系统需要一定的能量来工作，否则会出现“胃口大增”或者“腹泻”的情况。

二、肠道真的需要“排毒”吗？

科学研究表明，人类自身的解毒系统——肝脏和肾脏就已经足够强大。给它们再加上一瓶所谓的清肠果汁，其实就是给自己添麻烦，观感极佳。。

如果你一直坚持每天喝两次还要配合禁食三天那可就等于给自己的胃一个重击。 算是吧... 不仅不会减肥，还可能导致营养不良。

我的亲身经历

痛并快乐着。 小李是我朋友中的典型代表， 他总是看起来很忙，但又很懒散。他听说了清肠果汁，于是决定试一试。

第一天 他在早餐后立刻倒了一杯混合芹菜、苹果和酸橙的果汁，然后整整一天都没吃任何固体食物。后来啊他发现自己头晕眼花，甚至晚上睡不着，这事儿我得说道说道。。

第二天他又喝了一杯，并且在晚上去健身房跑步。后来啊跑步时汗流浃背， 这东西... 却还没有感到任何减肥效果，反而体重增加了半公斤！

第三天小李决定改口味，加点姜黄粉进去，看能不能提振精神。可惜，这一次 躺平。 他被姜黄味道刺鼻得吐出来还跟朋友闹起了“我是中药还是水果？” 的笑话。