日常小计谋如何带来瘦身大回报？
日常小计谋如何带来瘦身大回报？
先说个小故事——我那天晚上刚吃完炸鸡， 感觉肚子像气球要爆了于是灵机一动，决定把电视遥控器当哑铃，边看肥皂剧边抖肩膀，后来啊……腰酸背痛的毛病真的慢慢消失了！这就是所谓的“大回报”，别问我怎么回事，反正我自己都觉得神奇，我个人认为...。
小计谋1：颈背发力的奇葩练习
大回报：通过使颈、 背发力，刺激血液循环从而达到放松颈背的效果， 在我看来... 以免你落下腰酸背痛的毛病。
搞一下... 操作方法？随便找个枕头或者靠墙站，低头看手机，然后猛地把头抬起，好像要把天上的云抓下来一样。每次坚持5秒钟——其实根本不需要计时只要感觉到“哎呀，我的脖子好像被拉伸了”就行。
情感加持：那一瞬间，我差点哭出来主要原因是我真的觉得自己在挑战宇宙的重力！😭
小计谋2：边看电视边干刷皮肤
违者必究！ 小计谋4： 边看电视边干刷皮肤， 使用一把干的鬃毛刷或一个丝瓜络，在腿上、手上进行轻轻磨擦，可刷至表皮呈粉红色。 大回报：通过按摩皮肤，使表层老皮脱落，加快血液循环，刺激你的神经，活跃你的思维。还能帮助脂肪燃烧，稳了！。
我第一次这么干的时候， 还顺手把遥控器当作“高科技激光仪”，后来啊屏幕上出现了一条条彩虹纹路——这绝对是“脂肪燃烧”的视觉化表现。
小计谋3：香蕉补能量
大回报：下午三四点是你一天中最乏力的时候，不妨吃根香蕉补充点能量。维生素B6可帮助人体产生多巴胺、 正肾上腺素这些振奋精神的神经传导物质，而香蕉正是维生素B6的超极来源。吃薯片这样的零食不仅让你更乏力，而且让你每天至少多摄入155卡路里热量，相当于11克脂肪。