如何制作家庭自制健康雪糕，既满足口腹之欲又不用担心长胖？

自制健康雪糕，夏日里的甜蜜享受

炎炎夏日雪糕成为许多人解暑的必备品。但是市面上的雪糕往往含有过多的糖分和添加剂，让人吃起来不那么放心。 啊这... 今天我就来教大家如何在家自制健康雪糕，既满足口腹之欲，又不用担心长胖。

其实自己在家做雪糕并不难， 但是先说说你得有冰淇淋模具…….所以今天我们就一起来学习如何制作好吃又健康的冰淇淋!!

家庭自制雪糕的优势

PTSD了... 不用担心美国杂志《时尚》为我们介绍了家庭自制健康雪糕的方法，让我们在家尽情享用吧。家庭自制雪糕以水作为主料， 但根据在水中添加的辅料不同，有多种口味可供选择。我们可以添加水果、蜂蜜、酸奶等天然食材，让雪糕更加健康美味。

我开心到飞起。 我自己也是一个爱吃雪糕的人，但是市面上的雪糕总是让我觉得不够健康。有一次我尝试着自己做雪糕，后来啊发现原来自己做雪糕这么简单！于是我开始尝试各种不同的口味和食材，后来啊发现自己做的雪糕不仅健康而且还非常美味。

制作雪糕的基础设备和食材

什么鬼？ A:自制雪糕脂肪含量可降低30%-50%， 添加糖量减少40%以上，但口感可能偏干。制作雪糕需要基础设备：电动搅拌机、雪糕模具、温度计、保鲜盒、食品级手套。

准备以下食材：香蕉2根 / 牛奶100ml / 奶 可以。 油100ml / 水果/ 蜂蜜或糖浆/ 酸奶...

几种简单的家庭自制雪糕配方

配方1：香蕉牛奶雪糕

1. 将香蕉、 牛奶、奶油混合搅拌均匀；

2. 倒入雪糕模具中；

3. 冷冻4小时左右；

奇异果酸奶雪糕的做法更是简单到让你无法相信！

奇异果去皮切片        蜂蜜与酸奶混合拌匀        将奇异果片贴在雪糕模子内壁上        倒入蜂蜜酸奶， 至8分满        冷冻4小时左右，有啥说啥...

蓝莓西瓜汁冰淇淋，不一样的夏日清凉体验！

舀一勺蓝莓酱到冰淇淋模子里     放入芒果块及新鲜蓝莓 放入芒果块及新鲜蓝莓， 倒入西瓜汁，至八分满 4. 冷冻4小时左右 5. 脱模时将模子浸在冷水中10秒左右，即可简单脱模 奇异果酸奶冰淇淋，不一样的夏日清凉体验！ 用料 奇异果 /蜂蜜 /酸奶 做法 1.    奇异果去皮， 切片 2.    蜂蜜与酸奶混合拌匀 3. & 将奇异果片贴在冰淇淋模子内壁上 4.& 倒入蜂蜜酸奶， 哭笑不得。 至8分满 5. 冷冻4小时左右，然后脱模享用吧！ 喜欢的朋友可以点击上方加号关注我哦~
 看看美美的图片，解解眼馋：
 你还在给孩子吃买的冰淇淋吗？教你自己在家做健康又好吃的冰淇淋！ 夏天孩子非常喜欢买冰淇淋吃， 小编觉得外面卖的冰淇淋吃着不太健康所以小编给大家分享，小编做冰淇淋的方法。 准备材料：准备一些喜欢吃的水果， 一包淡奶油……

我的减肥故事：从放弃市售冰淇淋到自制健康冰淇淋的转变之路

说白了... 说到冰激凌，市场上玲琅满目的冰激凌确实不少，但是对于女生想吃又担心体重秤上的数字，担心所谓的香精、色素等，让人望而却步！ 我曾经也是这样的人，为了减肥，我一度放弃了吃冰淇淋。但是后来我发现，其实自己在家做冰淇淋，不仅可以控制糖分和添加剂，还可以根据自己的口味调整配方。 于是我开始尝试自制健康冰淇淋，后来啊发现原来自己做冰淇淋这么简单！ 现在我已经完全放弃了市售的冰淇淋，主要原因是我知道，自己做的冰淇琳不仅健康，而且还非常美味。



自制健康雪糕不仅能满足我们的口腹之欲，还能让我们更加自信地享受美食。还在等什么？快来试试吧，我深信...！