只通过呼吸真的可以实现快速瘦身吗？

呼吸减肥的“神奇”传说

　　说真的，你有没有在深夜刷到那种“一口气把肚子吹平”的视频？我也是刚开始还以为是特效，后来发现…哎呀，别说了我已经被这股“只要呼吸就能瘦”的风潮卷进去了。

先来点背景：从古至今人类一直在想办法不动手就能掉肉。有人靠喝茶，有人靠吃草，还有人直接把自己埋进沙子里等自然减肥。可是最懒的，当然是——呼吸，纯正。。

到底谁发明的？

据说有位自称“空气大师”的大叔， 在山顶上每天只用鼻子吸气、嘴巴吐气，后来啊腰围从120cm降到95cm邻居们都惊呆了。 出道即巅峰。 于是他写了一本《呼吸瘦身全攻略》，卖出三百本后立刻破产——主要原因是买的人根本不懂怎么呼气。

我跪了。 我曾经在地铁里听到一个妹子大喊：“只要深呼吸，我今天就能吃两块蛋糕！”旁边的老大爷摇头叹息：“我年轻时也这么想，可是肺活量太低，只好改喝水。”于是我决定把这段历史搬到键盘上，好让大家一起笑一笑。

为什么呼吸会影响体重？

　　先说如果你能把内肋肌练成钢铁，那你就可以在吐气时把脂肪直接吹走。相反，如果吐气像拔萝卜一样卡住了那就只能继续吃薯片。

无法顺利吐气的人增加

呼吸是平常所不会在意的动作， 但当紧张、集中注意、姿势不好时呼吸则会变得越来越浅。是否有听过「只要利用呼吸就能有减肥效果」呢？ 恳请大家... 若是呼吸变浅就完全无法获得减肥效果了。

但最近却增加了许多”没办法好好吐气的人？”。 戳到痛处了。 不知道就亏大了！只要呼吸就能瘦的秘诀。

常见的“错误吐气”案例

• 坐办公室， 一天三餐外卖，背部驼背导致内肋间肌硬邦邦；每次想深呼吸，都像是在给肺部装石头。
• 玩手机时低头刷抖音， 嘴巴微张，却忘记把腹部收紧，后来啊空气卡在胃里好像装了个小气球。