每天早晨，如何从一杯柠檬水开启健康的一天呢？

就这？ 哎呀，说真的，你真的不知道，每天早晨那个闹钟响起来的时候，我的心里是有多崩溃。那种感觉，就像是被人从温暖的被窝里硬生生地拽出来扔进了一个冰冷的世界。但是自从我听说了一杯柠檬水可以改变人生之后我就开始尝试了。真的，不骗你，这不仅仅是一杯水，这简直就是救命稻草。你知道吗？通过刺激肝脏提高酶的作用，从而将体内的毒素排出体外。这听起来是不是很神奇？就像是你身体里有一个清洁工，每天早上拿着扫把，把那些垃圾都扫出去。

　　9.提供能量

　　8.减少炎症

我记得刚开始的时候，我根本不知道该怎么弄。我就拿着一个柠檬，在那儿发呆。后来我才知道，原来是有讲究的。对于体重不足150磅的，半个柠檬榨汁兑上一杯水就可以了。如果体重超过150磅，就用一整个柠檬。你也可以根据自己的口味把柠檬汁冲兑的淡一点儿。我当时就在想，这150磅是个什么概念？我赶紧去称了一下哎呀，差点没晕过去。原来我早就超标了所以我必须得用一整个柠檬。那种酸味，真的是第一次喝的时候，我的五官都皱在一起了就像是一个包子，多损啊！。

　　3.帮助消化

　　而且啊，这水还不能随便喝。温柠檬水对降低病毒性感染和接着的喉咙疼都是非常有效的。再说一个柠檬汁也还可以增强你的免疫系统，你也就可以一边抵抗感染源。这就像是给你的身体穿了一层铠甲，那些病毒啊细菌啊，看到你就得绕道走。我以前一到换季就感冒，鼻子堵得透不过气，现在呢？哼哼，我可是柠檬水战士。

牛逼。 如果你喝柠檬水很有规律，则可以降低身体的酸度，减少疾病发生。它移除藏在关节处的尿酸，尿酸是炎症产生的主要原因。这太重要了你知道关节疼起来多要命吗？我奶奶以前就老是说关节疼，走路都费劲。要是早点知道这个，说不定她还能去跳广场舞呢。

　　柠檬汁进入消化道的时候可以给身体提供能量，也可以降低焦虑感和抑郁感。