如何通过5个瘦腹妙招有效消灭腹部赘肉？
前言：肚子上的“救星”到底是啥？
说真的， 站在镜子前看到那一圈不请自来的肥肉，心里那叫一个五味杂陈——恨、怕、懊恼、还有点小期待。主要原因是你已经在网上搜遍了各种“5个瘦腹妙招”， 但真正能让你把那块肉甩掉的，却往往是几个随手写的草稿、一次半夜的啃鸡腿和一杯不知名的“神奇饮料”。下面 我就把自己乱七八糟的减肥历程搬出来顺便给你塞进五个所谓的妙招，别指望它们像广告里那样光鲜亮丽。
1. 水壶狂喝法——别管它到底是水还是汤
先说水。很多人说喝水可以排毒、消脂，我倒是把这句话当成了口号，每天对着手机提醒：“喝水！喝水！”后来啊呢？我把一整瓶柠檬味的碳酸饮料当成了水，一口气喝了两瓶。胃里咕噜咕噜作响，肚子却莫名其妙地鼓胀起来。后来 我才发现，所谓“喝水”根本不在乎温度、不在乎是否加了水果，只要你手里有瓶子，你就能自豪地向朋友炫耀：“我今天已经喝了八杯！”于是 我把这个“喝水”变成了一种仪式感：每次上厕所回来都要先去厨房倒满一大杯，然后假装在做深呼吸，其实吧只是在给自己的胃做一次小型冲洗。
与君共勉。 如果你也想加入这场“水壶狂欢”， 不妨试试：
- 买一个超大的保温瓶，装满冰块和薄荷叶。
- 每次走到楼梯口，就停下来大口大口地灌进去。
- 别忘了顺便拍张自拍发朋友圈，“今天又成功拯救了一颗肚子”。
2. “仰卧起坐”传说——其实是坐下再站起来的循环
仰卧起坐，这玩意儿从小到大都被老师强制灌输。记得有一次体育课，我硬着头皮做了二十个，后来啊腰酸背痛得连走路都像踩棉花。我妈看见后立马劝我改走路姿势——站着时把肚子收紧，然后慢慢蹲下再站起。她说：“这叫‘自然仰卧’，比机器更靠谱。”于是我开始每天在客厅里来回蹲起，顺便配合电视里的广告一起做深呼吸，太暖了。。
如果你想尝试这种“不正统”的仰卧起坐， 请注意：
- 先找一个软垫或厚毛巾，以防背部受伤。