快速减肥法割肉真的安全有效吗？

晨光透过纱帘，我拧开水龙头，冰寒冷的水流从指缝间溜走。镜子里的我皱着眉，腰间赘肉随手指推挤变形，像揉捏的面团。手机忽然响起，是群里又在传那个地方的"只吃肉就能瘦"的生酮神话——"姐妹们！一个月暴瘦20斤！我天天吃牛排都不胖了！"，原来小丑是我。

生酮风暴与身体的警告

周末午后 闺蜜聚会时有人掏出塑料盒里的火腿肠和牛油果，自豪地说："这就是我的减肥餐！医生说这样能让身体进入生酮状态。"我忍不住皱眉——就在上周我的姨妈这是因为当前这个方法被送进医院。她刚启动还兴奋地晒瘦身照片，后来越来越没精神层面最后再来看连眼睛都看不清了。

换个思路。 当我提醒较大家因素较大得吓人！"另一个同事忽然插嘴："我朋友做完差点儿要命..."

从胃绕道到胃箍安装：美国流行减肥手术暗藏杀机

据央视报道肯塔基州列克星顿两位医生韦斯和奥尔德姆给近600名肥胖患者做过胃外科手术。其中最受欢迎的是Roux-en-Y式胃绕道手术——将患者胃分成两一部分后与较小肠相连。 改进一下。 虽然效果显著，但风险因素也不容较小觑。

准确地说... 一位40岁女性群体因感染和脓肿接近丧命；还有人出现倾倒综合症；更有甚者因较长期营养成分失调引起贫血或骨质疏松...而更令人震惊的是：美国一些外科医生仅通过周末培训就敢动刀...

"吃肉减肥法"背后的真实相

破防了... "阿特金斯减肥法"确实能较短期见效——通过约束碳水摄入让身体进入生酮状态消耗脂肪供能。