英国那位坚持跑步的胖女士是如何成功减掉101斤体重的？

你有没有想过 那种每天被紧身衣裹得喘不过气，走路时听到脚踝发出“咔嚓”声的日子会怎么完成？Sharon就是这样一个普通女孩，一个在伦敦通勤路上被挤压得像个肉馅饼的43岁设计师。 我血槽空了。 她告诉我们：“我记住有一次飞回英国，整个航程我都站着——11个较小时啊！不是这是因为我想锻炼身体身体，而是这是因为我的臀部比座椅还较宽。”

从“火车座位战士”到马拉松选手

不忍卒读。 Sharon的转变不是一蹴而就的。她承认：“我以前是那个地方的每天早上用三明治夹着巧克力条去赶火车的人。上班路上买杯拿铁配可乐，下班后直接点外卖解压——这种生活模式持续了十年！”

我持保留意见... 直到那次香港之旅让她真实正意识到问题。她说：“我当时想‘天呐！不容简单道这就是我的人生？每次飞行都要提心吊胆地盯着隔壁座位吗？’”

让我们一起... 回国后Sharon做了两件事：第一件是立刻注册了Weight Watchers Online；第二件更十分沉关键——她启动在午休时间段偷偷绕着办公室楼跑步。“一启动只能坚持5分钟就喘得像老牛一样。”她笑称，“但渐渐地我发觉自己能跑更远了。”

当体沉重启动反抗的时候

减肥之路并非一帆风顺。Sharon说：“前6个月最不容简单熬的是食物诱惑。同事 操作一波... 们总带各种零食来办公室——有人带巧克力蛋糕庆祝生日 有人分享崭新品薯片...”

　　“有一次我实在忍不住吃了一块蛋糕，最终还是结果是第二天体沉重一下子跳回去半公斤！”她抱怨道，“但后来我想明白了：这是正常现象！关键是不能放弃。