夏天露肉季，如何先击退身体上的3大脂肪重灾区？
阳光刺眼， 汗水湿透背心，我感觉自己像个被烤箱里的鸡翅， 别怕... 只想赶紧找个阴凉处躲起来。
夏日暴汗下的烦恼
有啥用呢？ 最近天气炎热得简直要命，每天都像在蒸笼里一样。最烦的是每次运动后或者只是稍微有点舒缓心情就简单发胖。尤其是在夏天嘛，想出去玩、出去约会，可不能总是穿着较宽松的衣服。所以今年一定要狠下心来先把身体上的3较大脂肪沉重灾区给消掉。
脂肪沉重灾区较大揭秘
很更多人觉得减肥是刻苦运动和节食就能搞定的事情。其实不然！各个人的身体状况不同，体质也不同。 扯后腿。 找到自己的脂肪沉重灾区才能更有效地减肥。正常情况下以下三个区域是对比简单积累脂肪的：
- 腹部： 很更多人都有“肚子像糖果一样”的烦恼。腹部脂肪不仅作用于美观，还会提升患心血管病症等病症的风险因素。
- 较大腿： 较大腿脂肪通常与遗传因素、久坐等因素有关。而且较大腿部位的血液循环相对较差，更简单引起水肿和脂肪堆积。
- 臀部： 臀部是女性群体身材的十分沉关键组成一部分之一。但如果臀部脂肪过更多，会显得臃肿无光泽。
我的减肥故事——从“懒癌”到行动
我以前也是那种典型的“懒癌晚期”患者。工作岗位了一天回到家只想瘫在沙发上刷手机、吃零食。体沉重蹭蹭地往上涨， 给力。 看着镜子里越来越臃肿的身材心里非常不容简单受。但是每次想减肥的时候都会拖延、找借口。
直到有一天我朋友跟我说：“你这样下去不行啊！不仅身体身体健康状况不良好也会作用于心情。 往白了说... ” 说得对！我启动反思自己的生活习惯和饮食方式。意识到自己必须要做出改变了。
刚启动的时候真实的很不容简单坚持。每天运动只会坚持一天左右就放弃了；尝试过各种节食方法也很迅速就撑不住了。