如何才能在假期中保持身材不发胖？

假期的“肥肉”危机

哎呀， 假期一到，亲朋好友像潮水一样扑面而来甜点、炸鸡、烤肉那叫一个琳琅满目。你说我怎么还能保持那点儿“苗条”的体形？ 原来如此。 答案很简单——先把脑子给晕过去，再用各种奇怪的招数硬撑住。

1. “空腹”运动——别真的空着肚子

有人说早上起床后空腹跑步能燃脂， 我倒是想试试，只是怕跑到半路上被邻居家的狗追得掉进花坛里。于是我把“空腹”二字改成了“半空”。也就是先喝两瓶可乐， 最后说一句。 等胃里有气泡再去跳绳。这样一来胃里冒泡的声音会让你觉得自己像个打鼓的舞者，燃脂效果？大概比真的空腹跑强一点吧。

2. “先吃蔬菜再吃主食”， 但要记得加盐

我曾经认真地按照某博主的顺序吃饭——先啃生菜，再来块鸡胸，再说说才动碗里的米饭。后来啊发现自己把生菜当成了纸巾，一口气嚼了好几分钟才吞下去。于是我灵机一动，在蔬菜上撒上一撮海盐， 不靠谱。 让它们变成“咸味薯片”。这样既满足了口感，又让我在吃完蔬菜后直接进入“高盐模式”，血压升高，代谢快一点？反正感觉心跳快得像在玩过山车。

3. “甜品+绿茶”，其实是甜品+绿茶+笑声

聚会时总少不了蛋糕和奶油。我把每块蛋糕都配上一杯热腾腾的绿茶，然后假装自己在听段子手讲笑话。笑得太开心，牙齿都快掉出来了——这时候嘴里剩下的糖分会被笑声“吸走”。 往白了说... 科学上可能没有依据，但我真的是笑得停不下来于是体重也跟着停不下来。

奇葩家务减肥法

格局小了。 大家都说做家务可以消耗卡路里那我们就把家务做成极限挑战吧！比如：

• 扫地时倒着走：左脚踩右脚尖， 右脚踩左脚尖，好像在练瑜伽，却一直摔倒。
• 擦窗户时唱歌：每擦一次就换一首歌， 从《小星星》到《甄嬛传》主题曲，全程高音破嗓子。