人体不动时，是不是也在不知不觉中燃烧卡路里呢？

你知道吗？即使你一整天都躺在沙发上，什么都没做，你的身体其实还是在燃烧卡路里。这听起来有点奇怪， 歇了吧... 但这是真的。我们每天都在进行一种“隐形运动”——即使我们自己根本没动。

不动也能燃烧卡路里？

是的，你没听错。即使你坐在沙发上，眼睛盯着电视，手里拿着薯片，你的身体依然在消耗能量。这种能量消耗主要来自“基础代谢”，也就是你身体为了维持基本功能所必须消耗的热量。这部分热量消耗是你无法控制的，但它却是你每天总能量消耗中最大的一部分，就算....。

干就完了！ 基础代谢率是指人体在完全静止状态下维持生命所需的基本能量消耗。这个数值通常占到你每天总能量消耗的60%到75%。换句话说即使你一整天都躺着，你还是在燃烧卡路里。

大脑：燃烧卡路里的“隐形冠军”

你可能不知道， 你的大脑其实是个“吃货”——它虽然只占你体重的2%，但却消耗了你身体总能量的20%。 我舒服了。 也就是说即使你只是在发呆，你的大脑也在疯狂地燃烧卡路里。

盘它。 科学家发现，当你在思考、做决定、记忆信息时大脑的耗能会显著增加。虽然你可能没有在运动，但你的大脑可没闲着。它在处理信息、分析环境、控制情绪，甚至在你睡觉时它还在帮你整理记忆、修复细胞。

所以下次你觉得自己胖了别急着怪自己懒。也许你只是大脑太活跃了呢？

时间也有关系？

你有没有发现，有时候你明明什么都没做，但就是觉得特别累？这可能不是你的错觉。美国的一项研究发现，人体在傍晚时分比早晨时分能多燃烧10%的卡路里。这听起来有点玄，但其实是有科学依据的，我裂开了。。

我服了。