如何借助4位伙伴的力量，共同实现我的减肥目标呢？

如何借助4位伙伴的力量，共同实现我的减肥目标呢？

当你打算瘦身时可以先问问自己为什么要这么做？你现在的体形影响到你和你生活了吗？为什么你这么想瘦身？变瘦之后你就能感到满足了吗？想清楚以上这些问题，能让你在轻松心情陪伴下轻松瘦身。而且， 在瘦身过程中，你免不了尝试一些新行为方式，但一边你又要开导自己不要对改变过程太过纠结，不要太在意是否多吃了一块蛋糕、是否晚睡了2小时或者还没有去跑步！身边有心理支持者不断为你提供非评判性指导是非常有帮助。心理治疗师、 闺密、异性好友，都可以担当这一心理支持者角色，他们能防止你陷入思维死胡同、避免你情绪低落，为你提供积极反馈和建议。所以呢，在开展瘦身计划之前，先与你心理支持者充分沟通，让他了解你需要什么样帮助，呃...。

1.心理支持者

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