饮食习惯如何影响脸型形成？

饮食与脸型的奇妙关联——别把嘴巴当成装饰品

说起脸型， 很多人第一反应是遗传、骨骼结构，甚至是“长得像谁”。可其实吧，你每天怎么吃、怎么嚼，才是真正决定你是瓜子脸还是大饼脸的幕后黑手。 抄近道。 别小看那根舌头和牙齿，它们可是天天在给你的面部肌肉上演“拉锯战”。

一、咀嚼频率：你真的在认真吃饭吗？

太坑了。 我有个闺蜜， 叫小梅，她曾经主要原因是工作忙碌把所有饭菜都直接用筷子挑进嘴里一口气三十下不算多。后来啊她的下颌线越来越模糊，连自拍都嫌自己像被气球充气一样。后来她决定改掉“速食”习惯，每口食物至少要嚼15-25次慢慢地，她发现自己的颧骨线条又回来了。

我明白了。 牙齿咀嚼时产生的唾液里含有丰富的酶和激素， 这些东西会刺激口腔黏膜上的感受器，进而向大脑发送信号，让新陈代谢更活跃。换句话说多咀嚼就像给大脑装了个加速器，身体燃脂速度自然跟着提升。

二、 纤维质与高钾食物：让水肿无处遁形

　　豆苗：绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养，其中当然少不了有利于消除水肿的钾，而且豆苗可以强化咀嚼效果，是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品。

层次低了。 很多人都会忽略饮食习惯对瘦脸的功效， 其实牙齿咀嚼时产生的唾液激素能够帮助活化大脑，让大脑更加积极地指挥身体的新陈代谢。而且多咀嚼纤维质含量高的食物，如芹菜，粗粮消化饼干，能够防范便秘，使身体时时保持轻盈状态。再说一个， 牙齿的咬合还会使整个口腔的肌肉活动起来不正确的咀嚼方法不仅会影响你匀称的脸形，甚至会使腮帮变得特别突出，这样即使吃得再少，也是一张大饼脸!

　　消除脸蛋肿胀感的高钾质餐

　　“我减肥已经减到只剩骨头，可是脸还这么大!”或者，“我的脸形就是遗传的，我家人全都是圆圆脸，所以只好认命。”对于很多嫌自己脸不够fit的女生 往往以为减肥就可以顺便让脸变小，其实这是一个非常错误的瘦脸观念。