少吃一顿饭会对身体产生哪些具体影响？

哎呀，你真的决定要少吃那一顿饭了吗？

麻了... 说真的，我太理解这种心情了。那天早上， 我站在镜子前，捏着腰间那一圈怎么也甩不掉的肉，心里那个绝望啊，简直就像是被全世界抛弃了一样。我想，要不就不吃了吧？少吃一顿，肯定能瘦，对吧？这大概是我们所有想减肥的人都会有的念头，那种想要一夜之间变身超人的急切。但是事情真的有那么简单吗？少吃一顿饭对身体的影响主要包括以下几点，这可不是我瞎编的，都是血泪史啊。

你想想看，少吃一顿饭意味着摄入体内的能量减少,但是身体内部功能的运行需要消耗能量,此时...此时会发生什么呢？你的身体就像是一个没油的汽车，硬着头皮在高速公路上跑。那种感觉，真的，谁试谁知道。我记得我有一次为了穿进那条小码的裙子，整整一天没吃东西。到了下午三点，我感觉自己就像是个行尸走肉，脑子转不动，连老板说什么都听不进去，差点就被炒鱿鱼了，说起来...！

那种感觉，就像是被抽空了灵魂

感觉疲劳和迟钝只是开胃菜。真的，你信不信，少吃一顿饭之后你的脾气会变得超级差。我就那样，看谁都不顺眼，同事问我借个笔，我都想跟他吵一架。后来我才知道，这都是血糖在作怪。大脑的主要燃料是葡萄糖，它来自于碳水化合物丰富的食物。 呃... 复杂的碳水化合物是葡萄糖最有营养的来源，它们比精制碳水化合物需要更长时间才能被消化。还有啊，前者还含有大量其他有益于人体健康的营养素。如果没有足够的碳水化合物供应，血糖就会骤降，让人感觉迟钝、烦躁，无法集中注意力。

你看，这就是科学。科学告诉我们，别跟自己过不去。可是我们呢？总是觉得自己是铁打的，觉得饿一顿没事。