是什么神奇原因，让她们怎么吃都不胖呢？

一、 基因的恶作剧——她们的“自带燃烧装置”

说起那些怎么吃都不胖的姑娘，第一件事大家都会想：基因！是的，你没听错，体内那根看不见的“小火箭”可能早就装在她们的DNA里了。 说起来... 别说我不告诉你，这玩意儿可不是随便买个保健品就能换来的。

有研究显示，某些人天生拥有比常人高出30%~50%的基础代谢率。换句话说即使她们躺在沙发上刷抖音，身体也像是开着暖气一样不停地燃烧热量。 PUA。 于是那些甜点、炸鸡、奶茶统统变成了“空气”，根本进不了脂肪库。

不过这种基因也不是永远站在你这边。有人说到了更年期，那根小火箭会突然失灵， 我CPU干烧了。 体重像坐上了过山车，一路狂飙。

1.1 基础代谢率到底是啥玩意儿？

先给大家科普一下：基础代谢率指的是人在安静状态下维持生命活动所需消耗的热量。想象一下 你在睡觉的时候，大脑仍然在忙活——思考明天要穿什么、 境界没到。 今天吃了多少甜点、还有那个一直在追你的小鲜肉到底会不会主动……这些脑细胞消耗的能量，就是基础代谢的一部分。

　　如果你的BMR高，就像有个永动机一样，每天都会把摄入的卡路里直接烧掉。于是你可以放心大胆地把薯条塞进嘴里而体重秤却依旧显示“正常”。

二、 生活方式的奇葩组合——让卡路里无处遁形

别以为只有基因才能决定体重，生活方式也是关键。有些姑娘靠的是“奇葩组合”，把看似毫无关系的习惯拼凑成了一套“防肥”系统，大胆一点...。

2.1 “运动+零食”双保险

　　想象一下 你正在跑步机上狂奔，心跳如鼓点般砰砰作响。此时你打开手机外卖，下单了一份炸鸡+可乐。等到你喘着粗气跑完五公里时手里的炸鸡已经被你啃得只剩骨头。这时候，你会发现卡路里已经被跑步机先行消化掉了。

这套方法听起来像是自毁式自恋，但对某些人它恰恰是最有效的减肥神器。