节食减肥后，疾病会找上门吗？

病患危机：贫血、 低蛋白血症

最近我妈老说我脸黄了吧唧的，还总念叨我不注意身体，我说我这是在减肥啊！她更生气了说女孩子家减肥可以但不能把健康搭进去。想想也是为了穿上那条心仪的裙子，我硬是靠吃素、不吃饭瘦了十斤…后来啊现在头晕眼花，连楼梯都爬不上去。哎！真是得不偿失啊，一针见血。。

导读：

在展现大好身材的夏日你一定也为减肥吃了不少苦头吧？瘦身勇气可嘉，但方法一定要科学，否则后患无穷。健康专家研究发现，很多疾病都与减肥不当关系密切，而且这种伤害可能会在10年后到来。就像我一样…现在才开始后悔莫及，我直接好家伙。。

误区一：节食吃代餐包

什么代餐包啊、减肥奶昔啊…简直就是往肚子里塞垃圾！我之前也试过一阵子，每天只靠那些玩意儿糊弄肚子。一开始还觉得有效，体重确实下降了。可没多久就发现自己越来越容易疲劳、注意力不集中、皮肤也变得暗沉粗糙。后来去医院检查才知道，长期缺乏均衡营养导致了严重的营养不良和贫血！医生说我的身体就像一台缺油的机器一样…，好家伙...

病患危机：营养不良

长期节食减肥,会导致机体代谢能力下降,引起激素紊乱、 内分泌失调等问题,表现为疲劳、乏力、色斑、脾气暴躁、情绪不稳定.长期过度节食也容易导致免疫力下降,增加感染风险.我的一个表姐就主要原因是长期节食导致抵抗力极差,动不动就感冒发烧,还差点得了肺炎!，躺平。

误区二：催吐、强运动、吃减肥药

这三种方法简直就是慢性自杀！催吐对胃黏膜的伤害太大了强运动则可能造成肌肉拉伤甚至心脏负担过重。至于减肥药…天知道里面都有些什么成分！有些根本就是含有激素的违禁品，吃了不仅伤身体还会成瘾。我有个朋友就是吃了所谓的“燃脂药”， 后来啊吃了一段时间就出现了心慌、失眠的情况…

病患危机：心脏病

记住... 主食吃得少，会导致坏胆固醇增加，大大增加患心脏病的风险。