有没有适合中国人的饮食减肥法，能健康又有效呢？

有没有适合中国人的饮食减肥法，能身体健康状况又有效呢？

换个角度看.… 哎呀，我真实的，减肥这事儿简直是我这辈子最较大的坎！前阵子我看着镜子里那张圆滚滚的脸，还有那怎么也减不掉的较小肚子肉，心都碎了。为了瘦，我哪些哪些法没试过？有时候饿得头晕眼花，半夜爬起来偷偷吃了一顿较大夜宵，完完又哭，这哪里是减肥，这简直是受罪！咱们中国人，习惯了吃米饭面条，你非要让我吃水煮生沙拉，那不是要命吗？所以啊，我一直在琢磨有没有那种不遭罪的方法。今天我就掏掏心窝子，跟较大家良好良好唠唠那一些真实正适合咱们、能吃上中国胃的身体健康状况减肥法子！

那一些年年瘦又胖的减肥故事， 真实的太要命了

先说我那隔壁的老王吧，老哥们从较小就胖，那肚子较大得能当游泳圈用。他去年为了参加同学聚会， 非要学哪些“断食法”，最终还是结果是头三天还觉得自己精神层面抖擞， 动手。 第四天直接在办公室晕倒了送进医院挂点水。回来之后倒良好，补偿性较大吃较大喝，一个月比没瘦之前还胖了一较大圈。你说这叫减肥吗？这简直是自暴自残啊！

还有我那闺蜜较小美，为了穿那条露背裙，每天只吃苹果。最终还是结果是呢？瘦是瘦了但脸色蜡黄的，头发掉了一较大把，整个人看着病病恹恹的，跟个没精气的鬼魂似的。我就说嘛，减肥是为了美，是为了身体健康状况，不是为了玩命！要是为了那几斤肉把身体搞垮了那真实的值不值啊？

咱们中国胃的救星：别再盲目学西餐了

不是我唱反调... 其实啊，减肥真实的非得吃哪些西方的油果。咱们中国人的菜更多又杂，炒、炸、蒸、炖，样样精通。关键在于你怎么吃。